勃起時間短硬度不夠怎麼辦?
在性生活過程中,最令男性朋友尷尬和苦惱的就是勃起時間短硬度不夠,這樣一來自然無法滿足女性伴侶的需求,也會在女性面前丟掉面子,其實能夠有效的延長勃起時間,增加硬度的方法還是有很多的,多吃一些壯陽補腎的食物就是不錯的選擇,而且還要攝入各種維生素。
富含維生素e的食物:維生素e被認為是一種性維生素,食物來源有麥芽油、堅果、小麥、小米和蘆筍等。嚴重缺乏維生素e會導致蔭莖退化和萎縮、性激素分泌減少並喪失生殖能力。常吃富含維生素e的食物能預防並改善這種狀況。
海產品:魚、蝦、貝殼類、海藻類食物。在古羅馬時期,人們就發現,海產品是滋養性慾的理想食品,特別是鯊魚肉,它作為性愛的“催化劑”至今仍享有盛譽。科學研究證明,海產品含有豐富的磷和鋅等,對於男女性功能保健十分重要,有“夫妻性和諧素”之説。一般而言,凡體內缺鋅者,男性會出現精子數量減少且質量下降,並伴有嚴重的性功能和生殖功能減退,而女性則發生體重下降、性交時陰道分泌液減少等症狀。另外,海藻含碘量超過其它動植物。而碘缺乏或不足會導致流產、男性性功能衰退、性慾降低。因此,即便不能經常吃海鮮,也要經常吃些海帶、紫菜、裙帶菜等海藻類食物。
蜂蜜:蜂蜜中含有生殖腺內分泌素,具有明顯的活躍性腺的生物活性。因體弱,年高而性功能有所減退者,可堅持服用蜂蜜製品。
果仁:性學專家發現,在某些經常吃番瓜子的民族中,極少有前列腺疾病發生。這是因為番瓜子中含有一種能影響男性激素產生的神祕物質。此外,小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等也對增強性功能有幫助。
關於勃起時間短硬度不夠怎麼辦,想必大家也都大體瞭解了,對男性朋友來説,要想征服女性就需要從性生活入手,面對勃起時間短或是應對不夠的問題,還是要儘快想辦法解決的,除了要多吃壯陽的食物外,還要適當運動,避免壓力過大。
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