孕婦番茄吃多了好嗎?孕婦吃番茄好不好?
番茄是西紅柿的另一種叫法,它是夏季的應季蔬菜,因其營養豐富,促進食慾而受到了廣泛歡迎,番茄可以做多種美食,是孩子補充維生素的理想食物。有的孕婦想吃西紅柿,但是擔心吃多了對胎兒不好,其實不用擔心,研究發現,番茄是孕婦的營養來源之一。
孕婦多吃西紅柿好嗎
孕婦多吃西紅柿是好的,吃西紅柿還會給孕婦帶來很多好處。西紅柿性涼,味甘酸,富含胡蘿蔔素、西紅柿紅素、維生素C、蛋白質等營養物質,這些營養物質對人體大有好處。西紅柿除了酸甜可口外,還有美容健身的功效。對於孕婦而言,更有以下功效:
1、美容養顏:
西紅柿含有的胡蘿蔔素和西紅柿素,有助於展平皺紋,使皮膚細嫩光滑,能有效預防孕婦擔憂的妊娠斑和妊娠紋等肌膚問題。2、防癌:
西紅柿裏的西紅柿紅素能通過有效清除體內的自由基,預防和修復細胞損傷,抑制DNA的氧化,從而降低癌症的發生率。3、抗衰老:
西紅柿中的維C,有生津止渴,健胃消食等功效。最重要的是它有很強的抗氧化劑。給人體補充西紅柿紅素,可以幫助身體抵抗各種因自由基引起的退化老化性疾病。4、降脂降壓:
西紅柿裏含的維生素C、蘆丁、西紅柿紅素及果酸,可降低血膽固醇,預防動脈粥樣硬化及冠心病。另其含有大量的鉀及鹼性礦物質,能促進血中鈉鹽的排出,有降壓、利尿、消腫作用。因此,孕婦吃西紅柿能有效預防妊娠高血壓,還能緩解妊娠水腫等症狀。雖然孕婦多吃西紅柿好處多多,但是孕婦還是需要注意不要食用過量,否則可能會影響其他營養的吸收,或者對身體造成不良的負擔影響。
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