孕婦可以吃糙米卷嗎
大家都知道懷孕期間的女性是非常辛苦的,因為她們不但要忍受逐漸變大的肚子給行動帶來的不便,同時還要忌口,忌口就意味着很多喜歡的食物懷孕期間的婦女是不能食用的,這對吃貨級的準媽媽來説,無疑是一種折磨,但事實上,很多事物在懷孕期間是可以選擇適量食用的。
糙米卷是我們生活中常見的一種食物,很多人都喜歡吃,這其中也包括了很多懷孕期間的婦女,那麼,對於這種常見的糙米卷,懷孕期間的婦女到底能不能吃呢?下面我們一起來看一看這個問題。
糙米是指去除外殼後的全穀粒米,即稻穀只剝去粗糠而保留胚和內皮(內糠)的“淺黃米”。各種穀物的營養都集中在胚芽和內皮裏,胚芽掌管着米的生命,相當於人的頭腦,內皮則相當於人的皮膚。人們常把白米叫”死米“,把糙米稱為“活米”。由於稻穀中除碳水化合物以外的營養成分(如蛋白質、脂肪、纖維素、礦物質和維生素)大部分都集中在果皮、種皮、外胚乳、糊粉層和胚(即通常所説的糠層)中。相比精米,糙米保留了超過64%的穀粒營養,因此糙米的營養價值明顯優於精製大米。隨着營養科學知識的普及,糙米已越來越受到人們的重視和喜愛,並被視為“文明病”的剋星,一股食用糙米熱潮正在逐步形成。糙米卷,迎合這種消費潮流,採用優質糙米,配合玉米、豌豆、紅豆、綠豆等粗糧精緻而成,採用非油炸工藝,綠色更健康;為我們提供更均衡的營養!
事實證明,懷孕期間的婦女是可以吃糙米卷的,它並不含有任何對寶寶產生不良影響的成分,所以,準媽媽們是可以放心食用的,但是,在懷孕期間,孕婦一定要做到合理膳食,均衡營養,這樣,肚子裏的寶寶發育的更好,將來才會生出健康的寶寶。
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