孕婦到底可以喝碳酸飲料嗎?
碳酸飲料多含有磷酸、碳酸,與體內的鈣發生化學反應,生成碳酸鈣等不利於人體吸收的物質。孕婦喝碳酸飲料,易出現骨質疏鬆,對胎兒發育也不好,此外,酸類物質容易腐蝕孕婦牙齒,出現齲齒,不利於孕婦牙齒健康。
孕婦到底可以喝碳酸飲料嗎?
孕婦到底可以喝碳酸飲料嗎?
孕婦到底可以喝碳酸飲料嗎?我們首先要了解,碳酸飲料有什麼成分。
碳酸飲料的成分
依照商品的不同,碳酸飲料的成分多種多樣。但是其中不會少的一定是糖分、香料、碳酸水,有些還包括人工色素,甚至還有包括酒精的,這當然不能給孕婦喝。
碳酸飲料中,把碳酸氣加在糖漿或是植物精華中,因此飲用時,甜味佔據了主要味覺,但事實上,飲品中卻大量含有碳酸氣的無糖蘇打,果汁中含有了碳酸氣的果汁蘇打。
1、碳酸飲料中的磷酸
碳酸飲料的成分大部分都含有磷酸,這種磷酸卻會潛移默化地影響骨骼,常喝碳酸飲料骨骼健康就會受到威脅。因為人體對各種元素都是有要求的,大量磷酸的攝入就會影響鈣的吸收,引起鈣、磷比例失調。
從體內排出的磷酸越多,那麼排出的鈣也就越多。血液中的鈣被過量的排出,那麼身體就會自動的將骨骼中的鈣輸到血液中,最終就會造成骨骼疏鬆。由於孕婦在懷孕期間本省就容易缺鈣,而鈣又是對胎兒不可缺少的成分,所以也應該儘量少喝碳酸飲料。
2、碳酸飲料中的糖分
碳酸飲料中最大的問題就是過度使用砂糖。碳酸飲料的爽快感往往使人們低估了碳酸飲料中的糖分含量。孕婦如果喝少量的當然沒問題,但如果每天都喝,甚至大量喝的話就會造成每天的糖分攝取量超標。
3、碳酸飲料中的咖啡因
事實上,碳酸飲料中也含有像咖啡、紅茶中含有的咖啡因,只是含量較咖啡、紅茶相比低了很多,因此往往被忽略。咖啡因對人體的影響是眾所周知的,而且它還會致使子宮收縮。
4、碳酸飲料中的碳酸氫鈉
檸檬酸中加入碳酸氫鈉就會形成碳酸氣,以至於最後形成碳酸水。這個不是禁止孕婦食用,但是這其中含有鹽分,如果孕婦攝入過量的鹽分,就會增加胃的負擔,還會造成腳的浮腫。
孕婦喝碳酸飲料的危害
1、孕婦喝碳酸飲料影響骨骼發育
碳酸飲料多含有磷酸、碳酸,與體內的鈣發生化學反應,生成碳酸鈣等不利於人體吸收的物質。孕婦喝碳酸飲料,易出現骨質疏鬆,對胎兒發育也不好,此外,酸類物質容易腐蝕孕婦牙齒,出現齲齒,不利於孕婦牙齒健康。
2、孕婦喝碳酸飲料影響腸胃功能
碳酸飲料中含有眾多的二氧化碳。夏天裏孕婦喝碳酸飲料的話,容易引起腹脹,使胃擴張,會誘發食物倒流,造成腸胃功能紊亂。説到孕婦能喝碳酸飲料嗎?有些孕婦的懷孕反應很強烈,就尤其不建議夏天裏孕婦喝碳酸飲料了。
3、孕婦喝碳酸飲料更易口渴
夏天,口渴的厲害,孕婦能喝碳酸飲料嗎?雖然説碳酸飲料中的二氧化碳,能清暑消熱,給孕婦帶來絲絲涼意。但是諸如可樂類的碳酸飲料中,含有利尿作用的咖啡因,會促使水分排出,孕婦喝碳酸飲料後反而會更加感覺口渴。夏天的時候,孕婦本來就易出汗缺水,如果喝碳酸飲料,會加重這一問題。
4、孕婦喝碳酸飲料易破壞DNA
碳酸飲料中多是些糖、色素、甜味劑、香料、酸味劑等成分,幾乎不含有人體所需的蛋白質、礦物質、維生素等營養成分。來自英國的一項醫學研究顯示,碳酸飲料中含有的某些化學制劑,易破壞人體細胞,以及DNA,這對未發育成型的胎兒來説,有着安全隱患。所以建議孕婦不要喝碳酸飲料。
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