產婦產後喝牛奶好嗎?
許多人生完肚子裏的小寶寶後,會體力不足,就會選擇吃些食品,水果,飲料還有補品之類的東西。很多人都會選擇食品,可是食品只能解餓,而像牛奶就可以補充營養,增加體力,從中變得更精神美麗。可很多人都有了疑問:產後喝牛奶好嗎?下面就是我們小編給大家帶來的資料。
對於“產婦坐月子可以喝牛奶嗎?”這個問題,回答是肯定的。實際上,產婦是可以喝牛奶的,但是要注意,牛奶屬於不容易消化的食物,產婦分娩後,腸道功能還沒有完全恢復,如果喝牛奶,可能會導致胃腸脹氣,引起產婦的身體不適,也可能因為脹氣而導致便祕。產婦生產後,因為腸道功能暫時沒有恢復到正常功能,加上產後雌孕激素的影響,可能會情緒抑鬱或者有其他的擔心和焦慮,壓力大,這時候很容易產生便祕,如果喝牛奶,可能會導致便祕的加重。
所以,產婦最好在產後2周以後開始喝牛奶,而且要注意幾點:1、牛奶不一定要煮沸後再喝,因為牛奶消毒不需要太高的温度,如果牛奶煮沸後喝,牛奶中所含的鈣質會沉澱,從而影響了牛奶的營養價值。
2、不要喝過涼的牛奶,牛奶一定要熱過了再喝,產婦身體尚未恢復完全,不適合進食涼的食物,涼牛奶更是大忌,因為喝涼的牛奶可能會導致腹瀉,從而影響孕婦的身體恢復及身體對牛奶中營養物質的吸收。3、牛奶不能跟橘子一起吃,這個大家可能都知道,因為橘子和牛奶同食,會形成凝固,影響人體對牛奶的吸收。牛奶也不能跟巧克力一起吃,否則會導致牛奶中鈣質的吸收。
通過以上材料,大家應該有所瞭解,孕婦產後身體較為虛弱,應該多補充些營養,一定要做好月子,免得落下病根,產婦多喝些牛奶也是非常好的,有助於身體的恢復,但也要注意一下上述的一些注意事項,別偷雞不成蝕把米,那可就虧大了,也要保持良好的心態,積極面對生活。
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