母乳餵養好處 寶寶肺活量更大
對於剛出生的寶寶來説,母乳餵養有非常多的好處。
據美國的《胸腔》雜誌報道,美國科學家又發現了一個支持母乳餵養的理由:吃母乳的人,長大後肺功能更強,肺活量更大。
美國南卡羅來納大學哥倫比亞 分校的研究人員以英國懷特島1989年出生的1033個孩子為研究對象,展開了“母乳餵養與兒童肺臟健康關聯性研究”。結果顯示,上述孩子在嬰兒期,39%吃母乳4個月以上,40%吃母乳不足4個月,另外21%的孩子沒吃母乳,而是吃奶粉。
研究人員在上述孩子10歲時對他們進行了健康調查。結果顯示,相對比而言,吃母乳4個月以上的孩子,肺功能更強,肺活量更大。
這一研究的負責人伊克楚-奧格布安努博士説:“嬰兒吮吸母乳實際是很好的身體鍛鍊,特別有益於肺活量的提高和呼吸功能的增強。但研究發現,母乳餵養少於4個月,其有益寶寶肺臟的效果就無法體現。”
1、調整心情培養對哺乳的信心
乳汁分泌與神經中樞關係密切,過度緊張、憂慮、憤怒、驚恐等不良精神狀態可引起乳汁分泌減少。產婦要保持精神愉快,對母乳餵養抱有信心,尤要注意勞逸結合,保證足夠的睡眠和休息,最好採取與嬰兒同步休息法,減少干擾。聽輕鬆的音樂,看健康有趣的書畫,有利於調節心理,保持心情舒暢。家庭其他成員應照顧好乳母,精神多加安慰鼓勵,並主動分擔家務,防止其疲勞。
2、及時、適量、科學地進補
媽媽的乳汁歸根結底來源於吃下去的食物,餵奶媽媽要講究食譜的科學性。
大量資料證明,肉類、蛋類及豆製品類食物,具有豐富的營養成分,不僅可補充分娩時消耗的大量能量,而且為製造乳汁提供了大量優質原材料如優質蛋白、不飽和脂肪酸、微量元素等。因此,哺乳期間不可偏食。
但要避免分娩後馬上開始豬蹄湯、鯽魚湯等高蛋白高脂肪飲食,這樣會使初乳過分濃稠,引起排乳不暢,分娩後的第一週內食物宜清淡,應以低蛋白、低脂肪的流質為主。此後可適當增加營養,可根據個人口味、平時習慣,適當多吃一些促進乳汁分泌的食物,如鯽魚、鰱魚、豬蹄、雞及其湯汁,還可適當多吃些黃豆、絲瓜、黃花菜、核桃仁、芝麻之類的食物。
不宜大量吃味精,味精進入寶寶體內會導致寶寶鋅元素缺乏,妨礙體格與智能發育;不宜大量飲用麥乳精,因麥乳精有回奶作用。
在整個哺乳過程中還應始終避免食用含雌激素的食品,如雌性的動物、家禽和魚類等。這是由於在食用這些雌性食物時,會同時攝入過多雌性激素。初產婦體內的過量雌性激素會抑制催乳激素而導致泌乳量的減少。因此,民間流行的產婦進補老母雞湯實際上是錯誤的。有經驗的老中醫會建議初產婦食用會啼叫的公雞來幫助催乳,泌乳量過多時則可適量食用雌性動物。
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