兩歲寶寶偏食怎麼辦呢
很多家長都會遇到一個常見的問題,就是寶寶偏食怎麼辦?寶寶一般在一週歲的時候就可以斷奶了,可以吃一些比較容易消化的食物,到兩歲的時候也是身體快速生長以育的時候,所以充份的營養是非常有必要的,但是如果寶寶偏食,就會嚴重的影響孩子的營養吸收,下面我們就來針對寶寶偏食給大家一些小方法。
調整飲食結構。給孩子吃的食物要多樣化,不僅種類多,製作方法也要多樣,這樣才可以有效改善孩子厭食挑食症狀。今天吃麪條,明天可以吃饅頭,後天可以吃米飯;同樣吃雞蛋,今天吃煮的,明天吃蒸的,後天吃炒的等。如果孩子實在不喜歡吃某種食物,可以切碎、磨泥、打汁或以模型切割等方式改變形狀,再加入其它食物一起烹調,這樣孩子就喜歡吃了。有時間的可以把麪食(如米飯)製作成卡通人物形象(見下圖),以激發孩子食慾。
構建輕鬆飲食氛圍。很多孩子厭食挑食是因為大人的不斷催促,甚至高聲叱呵,搞得孩子煩躁不安,更不喜歡吃東西了。大人應該耐心的勸導,用柔聲細語去説服孩子吃飯。讓吃飯的氛圍變得輕鬆一些,孩子會慢慢接受食物。畢竟開開心心的吃更有利於消化吸收。因此吃飯時大人一定要有耐心,千萬不要打罵孩子。另外吃飯時儘量不要看電視、看書等,以免影響孩子進食。
控制攝入點心零食。很多孩子都喜歡點心零食,在兩餐之間吃一些也可以。但大人一定要控制孩子的攝入量,不能吃起來沒完,否則影響孩子的正常吃飯,慢慢的會引起厭食挑食。吃點心零食要選正規廠家的,不要選擇很鹹、很辣的零食,那些會嚴重影響孩子的消化功能。適當吃一些兒童鈣奶餅乾或堅果比較好。
兩歲左右的寶寶如果出現偏食的情況,那麼家長朋友應該從孩子的心理角度開始入手,跟孩子講一講食物對我們身體的重要性,家長可以陪在孩子的身邊,同孩子一起吃飯,多鼓勵孩子。但是孩子的胃口是比較小的,不要一次性強迫孩子吃太多。
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