五個月寶寶輔食製作
寶寶在小的時候,在食物選擇上,都是不能隨意的進行,這樣對寶寶的身體都是沒有任何好處,那不同月份的寶寶,食物的選擇上區別也是比較大的,因此在給寶寶吃之前,也也是需要對這些食物進行很好的瞭解,在吃的時候,也都知道該如選擇,那五個月寶寶輔食製作如何呢?
五個月的寶寶在食物選擇上,都是不能隨意進行的,否則對自身健康的損害比較大,那五個月寶寶輔食製作如何呢,這類食物在製作上,方法也是比較簡單。
五個月寶寶輔食製作:
推薦食譜一:高麗菜汁
食材:
高麗菜50克、水0.8杯
做法:
1、將高麗菜洗乾淨放到鍋內。
2、將高麗菜煮熟。
3、用攪拌機將高麗菜攪拌成泥狀。
4、將高麗菜泥去渣。
5、即可用湯匙給寶寶餵食。
功效:
高麗菜能提高人體免疫力,預防感冒。高麗菜富含維生素U,對胃潰瘍有着很好的治療作用,能加速創面癒合,是胃潰瘍患者的有效食品。
推薦食譜二:小白菜汁
食材:
小白菜100克、水適量
做法:
1、小白菜清洗乾淨。
2、將高麗菜煮熟。
3、開水焯透,撈出控水,自然晾涼。
4、用攪拌機把菜葉攪拌成菜泥。
5、將打好大小白菜泥過濾。
6、過濾後取汁水即可。
功效:
白菜中所含的鋅,也高於肉類和蛋類,有促進人體生長發育的作用。白菜富含鉀且鈉含量少,不會使機體保存多餘的水分,可減輕心臟負擔。白菜中含有微量的鉬,可抑制人體內亞硝酸胺的生成、吸收,起到一定的防癌作用。
推薦食譜三:胡蘿蔔汁
食材:
胡蘿蔔1根、涼開水適量
做法:
1、胡蘿蔔去皮,切成片狀,蒸鍋燒水,水開後放入蒸屜,將胡蘿蔔放在蒸屜上。
2、大火蒸8分鐘左右,至胡蘿蔔軟熟。
3、將胡蘿蔔切成小塊,用勺子按壓蒸熟的胡蘿蔔。
4、放入攪拌機,加少許涼開水,攪打成胡蘿蔔羹。
5、將胡蘿蔔羹過篩即可。
功效:
香甜胡蘿蔔羹含有多種維生素,漂亮的顏色和香甜的味道,既適合作為輔食給小寶寶食用,也可以為媽咪和大寶寶提供豐富營養,可謂老少咸宜。
通過以上介紹,對五個月寶寶輔食製作如何呢,也是有着一些瞭解,製作的時候都是可以按照以上方法進行,不過要注意的是,在對寶寶這些食物選擇的時候,吃也是要適量進行,這樣對寶寶的身體各方面,才會有很好幫助。
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