懷孕期間要注意飲食 這3種食物要忌口
在我們女性懷孕期間孕婦是可以適當吃些水果,來補充身體所需的營養元素的,這對孕媽自身和胎兒都是非常有益的。但不是所有的水果孕婦都是可以吃的,有的水果是要忌口的。那麼,懷孕期間孕婦吃什麼水果好?不能吃什麼呢?下面我們來一起看下吧。希望可以幫助到你想要知道答案的話,跟着本站來看看吧!
孕期真正要忌口的其實是這些食物飲料
酒
對於飲料類的東西來説,孕媽媽要注意兩大禁忌是什麼呢?沒錯啦,就是酒。
第一大忌呢,就是對於胎兒來説,孕期準媽媽最忌諱的就是喝酒了,因為酒精是會直接對胎兒造成傷害的,不僅會導致胎兒的治療下降,而且還很可能會增加流產的概率。
所以啊,對於愛喝酒的準媽媽們來説,在懷孕期間,不論是什麼場所,小編都建議你們都不要再喝酒了,什麼白酒,葡萄酒,啤酒,米酒含有酒精的統統的不能喝。
另外,還有一個大忌就是,沒有經過消毒的生奶或者是鮮榨果汁,也是不能喝的,因為沒有經過消毒的生奶和鮮榨果汁中是可能會有李斯特菌的,這種細菌會進入胎盤造成胎兒流產或者是死產。
而對於一些含有咖啡因的飲料,其實準媽媽是可以適量的喝一點的,沒有像那些網站説的那樣是絕對不能喝的。
主食
主食類的食物就不要小編再説啦,這些準媽媽肯定都是能吃的。所以也沒有什麼好禁忌的哦!
禽蛋
對於禽蛋類的食物來説,孕媽媽最大的禁忌就是,不能吃生肉和生蛋。因為沒有煮熟的肉,和蛋裏面是含有很多細菌和病菌的,準媽媽要是吃了這些食物的話,那麼這些病菌和細菌就會經過胎盤傳染給胎兒,所以孕期準媽媽吃禽類的食物,一定要煮熟徹底了再吃。
海鮮河鮮
對於準媽媽們來説,孕期多吃海鮮和河鮮是有好處的,但是為一個禁忌就是,要避免吃高汞含量的魚,比如金槍魚,鯊魚,旗魚等等,這些魚類的體內都富含油污染物甲基汞的,這種物質會傷害胎兒正在發育的大腦。
不過,還有一點小編也需要提醒準媽媽的是,對於沒煮熟的魚,蝦,螃蟹等食物,你們也是不能吃的,一定要記住哦。
蔬果
對於蔬果類的食物來説,最大的禁忌就是沒有清洗乾淨的蔬果,因為沒有經過清洗的蔬果都是有被李斯特菌,弓形蟲等污染的風險,所以在吃新鮮的蔬菜和水果之前,一定要先清洗乾淨。
孕期我們都提倡準媽媽要多吃蔬菜水果,但是有一樣準媽媽最好要少吃或者是不吃,這個就是苦瓜,因為有研究顯示,孕期吃苦瓜可能會導致流產或者是陰道出血,所以就算孕媽媽再愛吃,也要忌口哦!
正常情況下,孕婦不能食用的水果具有這些特點:
1、含有激素,容易造成胎兒流產。
2、糖分和熱量太高,導致孕婦患上糖尿病或者胎兒過大不利於分娩。
3、屬於性熱的水果,不適合女性懷孕之後的體質,造成孕婦和胎兒不適。
4、對子宮收縮有一定的影響,導致胎兒容易流產。
以下幾類食物比較典型:
1、山楂
懷孕初期首選的水果是西柚,而最不能吃的水果則是山楂。山楂因為酸甜可口,較受懷孕初期胃口不佳的孕婦青睞,然而懷孕初期,孕婦是不能食用山楂的。山楂有興奮子宮的作用,容易導致孕婦流產。如果孕婦食慾不振,可以食用無花果來改善胃口。
2、桂圓
桂圓具有滋潤肺臟,補血安神的功效,許多女性都喜歡吃桂圓來滋補。但是孕婦不宜多吃桂圓。懷孕後女性體質變得內熱乾燥,而桂圓有助火的效果。孕婦吃桂圓會更加燥熱難耐,對胎兒和自身都不利。
3、木瓜
眾所周知,木瓜有豐胸的功效,這是因為木瓜中含有雌性荷爾蒙。孕期的女性不應當吃木瓜,尤其是青木瓜,否則會影響胎兒的穩定,對胎兒造成傷害,甚至導致流產。有些國家會通過食用木瓜來避孕,由此證明木瓜對生育不利。
4、甘蔗
甘蔗中含有大量的糖分和水分,能夠為人體提供豐富的營養和能量。但是孕婦不適宜食用甘蔗,因為食用越多,糖分、血糖就越高,孕婦很容易患上妊娠糖尿病。血糖過高,也會導致皮膚患有皮膚病,病菌進入母體,還會威脅胎兒的成長環境。
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