孕婦血糖高到底能吃香蕉嗎
女性懷孕的時候,是要非常小心的,因為出現了一點異常的情況,就可能會影響到胎兒,而有些孕婦在懷孕之後會血糖高,而這對胎兒是極不好的,極不利於胎兒的正常發育,等孩子出生以後也容易生病,所以血糖高的孕婦一定要注意自己的飲食,而究竟孕婦血糖高能吃香蕉嗎?
香蕉的問題不單是單糖的高低問題,主要是成熟度比較高的香蕉裏澱粉含量也較多。
澱粉是大量的葡萄糖分子聚合在一起形成的,吃了澱粉類食物下去,澱粉在消化道消化成葡萄糖,進而吸收成血糖(血糖就是葡萄糖),這個影響就很明顯了。
總體來説,水果對血糖的影響是較明顯的,一般選擇偏生的水果,對血糖的影響會好一些。一方面是因為偏生的水果裏有機酸的含量高一些,酸對血糖控制的影響是正面的;另一方面,不太熟的水果糖分累積得少些,甚至像蕉這一類的澱粉顆粒也沒那麼好吸收。
但作為糖尿病人要想吃水果,量化管理還是很重要,一般每次不超過2兩,每天最多2次。時機也很重要,千萬不要跟餐吃,最好與正餐間隔2小時。
正因為香蕉性寒,體質偏虛寒者,最好不要吃香蕉。例如胃寒(口淡胃脹)、虛寒(泄瀉、易暈)、懷孕期腳腫者,也少吃為妙。除非蕉肉經過蒸煮,寒性減退後才可進食。至於寒咳本不應吃香蕉,但將香蕉蒸熟再吃,則可接受。
香蕉雖營養豐富,患有急性腎炎、慢性腎炎和腎功能欠佳者,都不能吃香蕉。這是因為香蕉中含鈉較多,而腎炎患者、高血壓患者必須吃低鹽或無鹽的食物。如果腎病患者經常吃香蕉,等於攝入過量的鈉鹽,從而使血中的鈉鹽明顯增加,致使腎臟負擔加重。
香蕉分寒和温性兩種,要選吃香蕉,必須曉得自己是屬於什麼體質的,體質偏寒的,就應選吃温性的香蕉,例如印度的小香蕉。菲律賓的香蕉性質則較寒,胃寒、胃痛腹涼的人應避免吃這類香蕉。
患高血壓者可吃香蕉,具有降血壓的效用。香蕉中,印度的小香蕉的糖份最高,患糖尿病者避免吃。炸香蕉(goreng pisang)所用的香蕉的糖份最低。
血糖高的孕婦,也是比較常見的,孩子生出來之後,會有血糖低的症狀,會不適應外邊無糖的環境,所以孕婦一定要,好好的,調理這個症狀,而究竟孕婦血糖高能吃香蕉嗎?最好是不要吃,因為香蕉也是含糖量比較高的哦!
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