孕中期腿抽筋該採取什麼措施
大家都知道作為一個孕婦在孕期都應該時時刻刻關注自己的身體,以防有一些意外情況的發生,但是在孕期,肯定會出現一些小小的意外比如説孕中期腿抽筋,這些情況在一些孕婦當中,會出現在一部分人們的身上,當孕婦腿抽筋的時候大家都非常着急,不知道該怎麼辦才好,畢竟這些有關於肚子裏面寶寶的安全情況,那麼今天就給大家講一講有關於孕中期腿抽筋該採取什麼措施呢?
1如果你的小腿抽筋了,立即伸展小腿肚肌肉:伸直你的腿,從腳後跟開始,然後慢慢向脛骨(小腿內側的長骨)的方向勾腳趾。雖然開始的時候可能會疼,但是,這樣做可以減輕痙攣,疼痛也會逐漸消失。
2你可以試着按摩肌肉,或者用裝着熱水的瓶子熱敷,來放鬆痙攣的肌肉。來回走幾分鐘,對緩解小腿抽筋也可能有幫助。
3如果你不是偶爾的小腿抽筋,而是經常的肌肉疼痛,或者你的腿部腫脹或觸痛,應該去醫院檢查。這可能是出現了下肢靜脈血栓的徵兆,需要立即治療。雖然血栓很罕見,但是懷孕期間發生的危險會稍高些。
4避免長時間站着或雙腿交叉坐着。
5白天經常伸展小腿肚肌肉,上牀前也做幾次。
6坐着、吃飯或看電視時,轉轉腳踝、動動腳趾。
7每天散步,除非醫生建議你不要做運動。
8避免過度疲勞。採取左側卧位,以改善你腿部的血液循環。
9白天經常喝水,保持體內水分充足。
10臨睡前洗個温水澡,放鬆肌肉。
11有一些證據證明,與孕期維生素一起服用鈣、鎂製劑,會對一些孕婦小腿抽筋的症狀有所幫助。但要先諮詢醫生,因為懷孕期間服用任何補充劑都應經醫生同意。
上面講了有關於孕中期腿抽筋該採取什麼措施這些方法,希望這個問題解決了很多孕婦們的一個困擾,畢竟在懷孕期間出現的事情,大家都不知道該怎麼辦才好,不敢輕舉妄動,在懷孕期間最重要的是大家應該採取科學的方法不能盲目的按照自己的思路來解決,以避免一些危害發生。
-
十月粉紅絲帶節·康哺樂呼籲:延長母乳餵養時間,降低乳腺癌發病率!
導語:每年的10月是“乳腺癌防治月”,又稱“粉紅絲帶月”。旨在倡導更多的女性關注自己的乳房健康,同時將愛與希望傳遞給越來越多的女性。國際認證泌乳顧問(IBCLC),北京市海淀區婦幼保健院乳腺科主任醫師高雅軍主任與康哺樂®一起呼籲更多媽媽延長母乳餵養時間...
-
孕婦血清檢查怎麼看結果
孕婦血檢主要是檢查血紅蛋白,還有血小板,白細胞,當然還有血清,當然這些只是在判斷媽媽是不是貧血,其中的血清檢查主要是檢查孕酮值,孕酮值主要是看看胎兒是不是正常,保證胎兒的正常發育才是最重要的,其中孕婦的HCG也是可以通過孕婦的血清進行檢查的,還包括血清絨毛促性...
-
孕期痔瘡怎麼引起的呢?
孕期就是女性最關鍵的一個時期,很多孕婦在這個時期會有發生疾病的現象,比如有的孕婦為了保胎,經常坐着不動,這樣就會導致一種難以啟齒的疾病發生,就是痔瘡,但是我們還是不清楚發病的原因,那麼孕期痔瘡怎麼引起的呢?因為孕期痔瘡會嚴重影響孕婦的生活質量,所以一旦發生這...
-
孕婦羊水多少跟喝水有關係的嗎?
懷孕期間需要進行各項檢查,在懷孕到一定階段以後還需要觀察羊水的情況。羊水的變化跟胎兒的發育有很大的關係,羊水過多或者是羊水過少都會對胎兒成長造成不良影響。一些羊水過少的人羣通過喝水是無法改善情況的,需要及時接受治療。下面就是小編整理的一些跟羊水有...