懷孕就一定會長妊娠紋嗎?
很多有了寶寶的媽媽們幾乎都會長妊娠紋,而這種妊娠紋會在皮膚上面留下不怎麼好看的痕跡,有些愛美的女性朋友就很討厭這妊娠紋,那麼懷孕就一定會長妊娠紋嗎?怎麼可以慢慢的去掉呢?接下來就請權威專家為大家講解一下吧。
孕中、晚期,孕婦的體重過度增加往往會使身體產生妊娠紋。這是一種生理變化,一旦出現,難以消退,但不損害健康。妊娠紋與孕婦的腹部擴張大小無關,主要受皮膚內膠原和彈力素含量、激素水平等多種因素的影響。妊娠期,它們是紅色或青紫色的。但分娩後數月或數週,常會變為銀白色,並不很明顯。
在孕前就要注意鍛鍊身體,經常做按摩,堅持冷水擦浴,增強皮膚的彈性。同時也要注意營養,多吃富含蛋白質、維生素的食物,增加皮膚的彈性。
懷孕以後,保養過程就更復雜些。要堅持適度運動如散步等;要保證均衡、營養的膳食,避免過多攝入碳水化合物和過剩的熱量,導致體重增長過多;淋浴時水温不宜過高,可以用微涼於體温的水沖洗腹部,並輕輕按摩腹部皮膚,從而增強皮膚彈性。具體可以從以下幾個方面做起:
1、均衡飲食:懷孕期間應補充豐富的維生素及礦物質。而由於膠原纖維本身是蛋白質所構成,所以可以多攝取含豐富蛋白質的食物。避免攝取太油、甜食(容易肥胖)、太鹹(容易水腫)的食物。
2、體重增長:在懷孕時體重增長的幅度上,每個月的體重增加不宜超過2公斤,整個懷孕過程中應控制在11至14公斤。
3、適當服用一些保健品:目前有一些針對孕婦使用保健品,可以促進真皮的纖維生,增加皮膚彈性,預防妊娠。但是建議不要隨便用藥,可請醫生幫忙。否則誤食激素類藥物,還會造成類似的萎縮紋。
4、使用託腹帶:可以承擔腹部的重力負擔,減緩皮膚過度的延展拉扯。
5、使用專業的去妊娠紋產品:這個是最有效的預防和消減妊娠紋方法了,有條件的準媽媽可以購買適合自己的去妊娠紋霜。像美國潘魅斯就不錯的,國外的女性很多在用,不過就是價錢比較貴
6、增強皮膚彈性:在懷孕期間要避免攝取過多的甜食及油炸食品,應攝取均衡的營養,改善皮膚的膚質,幫助皮膚增強彈性。飲食調理、運動是增加皮膚彈性很重要的兩種方法。在懷孕期間可以多吃一些對膠原纖維有力的食物,像豬蹄,同時多吃一些含纖維高的果蔬以及含維生素C的食物,每天喝一杯脱脂牛奶。另外減少糖分的攝入,少吃含色素量高的食物也是很必要的。懷孕前做一些瑜伽等運動,懷孕後也要做適度的運動,做一些簡單的家務是個很好的方法,這也是增強皮膚彈性預防妊娠紋的方法。
以上就是為大家帶來的關於妊娠紋的相關文章了,希望大家再看了以上文章之後都能對妊娠紋有一個很好的瞭解,如果你也覺得妊娠紋很難看的話,就可以按照文章上面所講的來慢慢的調理啦。
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