月子裏腳後跟疼怎麼辦 推薦止痛對策
健康有很大的影響。女性如果月子期間不注意保養,可能就會給身體留下後遺症。腳後跟疼多是由月子期間不合理關節活動等引起的,那麼月子裏腳後跟疼怎麼辦呢?
一: 產後足跟疼痛原因
1:產婦在“月子”裏如果不進行適當的下地活動,腳跟脂肪墊會出現退化現象,一旦下地行走,退化的脂肪墊由於受不了體重的壓力和行走時的震動,會出現脂肪墊水腫、充血等炎症現象,從而引發疼痛;
2:由於懷孕期間體重增大,足腳步也會增大,這時候沒有選擇合適的鞋,也可能產生足跟疼痛;
婦女在產後常常會勞損腎氣,如果此時穿拖鞋或赤腳穿涼鞋,不注意避寒涼,可能遭到風寒的侵襲,這樣會導致腰腳之間的血液循環不暢,從而出現足跟疼痛。
二: 制痛對策
1:產後一定要注意足部保暖,穿襪子,穿護腳趾、足後跟的鞋子。產後三個月內不要穿高跟鞋和硬底鞋,穿涼鞋、拖鞋時最好穿上襪子。
對疼痛部位熱敷,或進行其他物理治療。
可請中醫師指導,正確使用藥物治療。現在治療產後足跟痛的中藥主要有貼劑“苗方跟痛貼”,患者評價挺好的。你也可以配雙硅膠的後跟墊或者全足墊使用,能很好的緩解行走時的痛疼。
三: 特別要注意的就是腳後
跟的保暖,因為那裏離心臟最遠,血液不容易流通到那裏.很容易因受寒而引起疼痛。
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