冬天坐月子要注意什麼
老人説坐月子不能洗澡、洗頭、洗腳、刷牙,總之就是不能碰水。但是產後新媽媽汗水和下體分泌物比較多,一個月不洗,不知要髒成什麼樣子。現在提倡科學做月子,冬天雖寒冷,但是清洗身體也是可以的,只要注意保暖,便不會落下毛病。特別是陰部分泌物比較多,長期不清洗,容易引發婦科疾病,並不利於子宮的恢復,月子期間的女性應該勤洗身體,保持潔淨,淋浴為宜。
冬季宜在產後1周洗浴。冬季洗澡應留意防冷。浴室温度宜在20~22℃,水温以37℃左右或稍熱為宜,浴室不要太封閉,洗浴時間不要過長,以5~10分鐘為宜。洗滌時避免大汗淋漓,因出汗太多易致頭昏、噁心欲吐等。切忌接觸冷水,以免引起腹痛及日後月經期不調、身痛等。
沐浴後要及時用熱風機吹乾頭髮,儘快將身體上的水擦乾,及時穿上御冷的衣服後再走出浴室,避免身體着涼或被風吹着,晚上洗完澡之後,不要馬上睡覺,應喝一杯熱水,等身體乾爽後再睡。
新媽媽在月子期間進食次數比較多,各種各樣的食物殘渣會滯留在口腔裏,如果不注意刷牙,容易使口腔裏細菌繁殖旺盛,引發疾病。坐月子時,每天要清洗牙齒,建議選擇軟毛的牙刷輕輕刷牙,吃過東西后,應該及時的用清水漱口。
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