當新媽媽的代價:產後為什麼脱髮
當新媽媽的代價:產後為什麼脱髮
在產後,母親脱髮的情況是比較正常的,這一般是由於在分娩之後,母親的身體虛弱,營養流失,而且由於新陳代謝的緣故,會使得母親的頭髮漸漸變得枯黃,甚至是脱落,這樣的情況只是暫時性的,在幾個月之後會慢慢的恢復,而產後的母親則需要好好的調理,這樣才有助於頭髮的養護與健康。
1、為何會脱髮
頭髮是人體的一種組織,也會不斷的推成出新,新陳代謝,一般隔上幾年變回更換一次,因此人們會覺得自己的頭髮會有段時間容易脱落,而產後正是頭髮脱落的一個時期。在妊娠期,母親體內的激素水平波動厲害,激素分泌多的話,頭髮的壽命會延長,而等到母親生產之後,激素恢復正常,這時候那些延長壽命的頭髮變會脱落,這就是產後脱髮。另外因為在生產之後,母親會因為餵養孩子而睡不好,精神緊張,焦慮,這也是導致頭髮脱落的原因之一。在月子期間,母親可能會不敢洗澡洗頭,頭髮護理不當,也會使得母親經常脱髮。這些都是產後脱髮的各種原因。
2、食療有助降低脱髮機率
新媽媽在生產之後需要均衡飲食,這不僅僅是自身的需要,也是為了滿足孩子的哺乳需要。因此媽媽們要保證膳食均衡,每天攝入動物性的蛋白,像是牛奶,雞蛋,魚,鴨之類的食物都是含有大量蛋白質的物質,母親可以經常吃些,攝入營養。另外還應該吃些新鮮蔬果,像是菠菜,芹菜,花椰菜之類的食物,這些有助於補充維生素和鐵元素,而且蔬菜中的纖維有助於滋生頭髮。另外媽媽們還應該吃些豆製品來幫助補充蛋白質和鈣元素,而且豆類食物有助於促進頭髮的彈性增加,幫助潤滑,增加光澤。
3、其他有助於頭髮養護的食物
在懷孕的時候媽媽們就可以吃些黑芝麻糊,這是有助於頭髮烏黑亮澤的物質,不僅對母親好,對孩子也好。另外媽媽們還可以常吃堅果類食物,像是松子,杏仁都是滋養頭髮的物質,新媽媽可以經常食用。
母嬰健康小編温馨提示:以上就是產後媽媽脱髮的原因和治療的方法,不妨一試!
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