中醫經典產後調養方法有哪些呢
中醫文化博大精深,針對不同的病情,中醫有不同的治療方式,對於各種各樣的婦科疾病,和婦女在產後的調養,採用中醫的治療方法,是一種很好的治療方式,因為屬於特殊的疾病所以一些藥物容易造成副作用,那麼下面我們就來了解一下,中醫經典產後調養方法有哪些呢!
產後調理的三大必備食物
1
紅糖
紅糖是粗製糖,能提供豐富的營養,具有良好的保健作用。它含有豐富的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質。同時還含有胡蘿r素、維生素B,和煙酸以及一些微量元素。紅糖的鈣、鐵
含量均高於白糖。紅糖性温和,可以健脾暖胃、益氣養血、活血化瘀,能夠幫助產婦補血、散寒和補充熱量,這些對產婦都特別有用。
但是也不要食用過多紅糖,一般飲用紅糖水不超過lO天,時間過長會增加血性惡露,並且在夏天會使產婦出汗增多而體內少鹽。
2
雞蛋
雞蛋營養豐富,蛋白質含量高,還含有卵磷脂、卯黃素及多種維生素和礦物質,而且容易消化,適合產婦食用。但過多食用雞蛋會使體內蛋白質過剩,其他營養素缺乏,造成生理失調,增加肝、腎的負擔或引起消化不良,而且月子裏過多食用雞蛋,容易發生膽固醇增高,誘發膽囊炎。產婦每天吃2~3個雞蛋就足夠了。
3
小米粥
小米屬於雜糧,與大米相比,小米中鐵和B族維生素的含量更高,對產婦恢復體力、刺激腸蠕動、增進食慾有很大的幫助。不過,雖然小米比大米有營養,但也不可讓產婦只食
用小米粥,否則無法滿足產婦的其他營養需要,同時要注意小米粥不宜熬得太稀薄。
不要認為生孩子之後,自己的工作就結束了,其實產後的調理也是非常重要的,一方面要保證自己的身體健康,另一方面又要保證自己的孩子身體的健康,在生完孩子之後,很多人會選擇母乳餵養的方法,那麼我們可以多吃一些營養的食物,來促進身體的健康。
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