女人身體這數據變化太快竟影響懷孕
當女性朋友在準備懷孕的時候都會考慮到一個問題,那就是自己的體重過重或是過輕是否會影響到生育呢?下面就來為各位女性朋友揭曉答案。
微胖女性受孕機率大
美國一項研究發現,微胖的女性,懷孕機率大。研究結果顯示,BMI指數(體重(公斤)除以身高(米)的平方)接近24的女性,其懷孕機率是其他女性的兩倍。偏瘦的女性每增加10公斤,懷孕機率就會相應提升10%。但過度肥胖或過瘦,其受孕機率都會相應減少。
過胖或過瘦都會影響內分泌
女性過胖或過瘦都會使體內的內分泌功能受到影響。這樣,不僅不利於受孕,還會增加嬰兒在出生後第一年患呼吸道或腹瀉的機率,並在孕後易併發妊娠高血壓綜合徵、妊娠糖尿病。
體重過重或過輕的標準是什麼
通常認為體重如果低於標準體重的15%,則為身體過瘦;如果高於標準體重20%以上,則為身體過胖。計算標準體重的簡單公式是身高(釐米)-105=體重(公斤)。
孕前做好身體調整
準備懷孕的女性,無論身體過胖還是過瘦都應積極進行調整,力爭達到正常狀態。
體重過瘦的女性,可以適當增加優質蛋白質和富含脂肪食物的攝取,如肉類、蛋類及大豆製品,但切忌不要因為要增加體重而盲目吃補品或大量吃一些零食,這對妊娠期間胎兒的發育是沒有好處的,並且給身上增加一些沒用的脂肪,對產後恢復帶來影響。
體重過重的女性,除了積極進行正確的減肥運動外,及早請教營養醫師制訂合理食譜,控制熱量攝取,少吃油膩及甜膩食品,多吃健康的蔬菜和水果,但切忌盲目節食減肥,這樣對身體的損害會很大,也會對健康受孕帶來不良影響。
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