流產後吃什麼水果好 流產多吃水果彌補元氣
流產後吃什麼水果好 流產多吃水果彌補元氣
對於做完人流的女性朋友來説,這時候對身體損傷較大,元氣大傷。這時候吃什麼可以彌補元氣呢。大家知道其實,在我們生活中有很多補氣補血的食物。大多數情況人們會選擇食補,但是,大家知道水果也是可以彌補元氣的哦。那麼,做完人流後吃什麼水果好?
女性在人流後是可以適當吃些水果的。但是水果大多是寒涼性的,所以要選擇一些温性的水果。
人流後,食用愛育艾的同時,要結合個人的飲食習慣、食慾及消化吸收能力,吃新鮮蔬菜水果能促進食慾與幫助消化,也可以防止人流產後肥胖,但不可一次攝食太多。
在我們日常生活中,存在上百種的水果,這些水果一般被人分為“温熱”、“寒涼”、“甘平”三類。
體質虛寒的人應慎重吃寒涼類水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。
各種體質的人比較適合甘平類水果有:葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果等。
温熱類水果有:棗、慄、桃、杏、龍眼、荔枝、櫻桃、石榴、菠蘿等。體質燥熱的人吃這類水果應適量不宜多。
寒涼類水果包括:柑、橘、菱、香蕉、雪梨、柿子、百合、西瓜等。體質虛寒的人對這類水果應慎用。
甘平類水果有:葡萄、木瓜、橄欖、李子、梅、枇杷、山楂、蘋果等。這些一般是適宜於各種體質的人。
流產後吃什麼水果彌補元氣
1、紅棗
補血補氣最屬於紅棗的功效了,人們都喜歡吃紅棗。這是由於紅棗中含維生素C多,還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為,紅棗是水果中最好的補藥,具有補脾和胃、益氣生津、調整血脈、的作用,尤其適合人流後失血多者食用。
2、桂圓
中醫認為,桂圓味甘、性平、無毒,入脾經心經,為補血益脾之佳果。
體質虛弱的流產後女性適當吃些新鮮桂圓或幹桂圓肉,既能補脾胃之氣,又能補心血不足。
3、山楂
山楂中含有大量的山楂酸、檸檬酸,能夠生津止渴、散淤活血。山楂有散淤活血作用,能排出子宮內的淤血,減輕腹痛。
4、橘子
橘子中含維生素C和鈣質較多。維生素C能增強血管壁的彈性和韌性,防止出血。
人流後內膜有較大的創面,出血較多,如果吃些橘子,便可防止流產後繼續出血。注:因為橘子偏寒,注意少食。
5、香蕉
香蕉中含有大量的纖維素和鐵質,有通便、補血的作人流後多卧牀休息,胃腸蠕動較差,容易發生便祕。
再加上人流產失血較多,需要補血,而鐵質是造血的主要原料之一。所以,流產後多吃些香蕉能防止人流後便祕和貧血。
無論你是選擇了哪種流產手術,它對女性的身體的傷害都是非常嚴重的,流產後必須對飲食營養搭配上作出合理安排,以滿足身體恢復的需要。
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