孕前排毒有哪些方法?
孕前排毒已成為諸多未準媽媽備孕中一項任務,因為在生活中積聚的毒而引起諸如感冒、胃痛、生活不規律、便祕、黃褐斑、腸胃問題、免疫力下降等會影響好孕,當我們的生活環境日益破壞,飲食污染逐漸加重,不知不覺中我們每天從外界吸收不同數量的“毒物”,在我們體內長久積蓄,對身體健康造成危害。
1、孕前要戒煙
對於一些準備懷孕的女性來説,這種危害更加地明顯。例如吸煙,無論是主動還是被動吸煙,都會影響女性朋友的正常孕育。所以,女性朋友懷孕前都要做好排毒工作。
吸煙會增加不孕和宮外孕的危險。煙葉中的尼古丁能抑制卵子的輸送和受精卵的着牀,或使受精卵的着牀部位發生異常,從而造成不孕或宮外孕。另外,吸煙會降低機體的體液和細胞免疫功能,增加女性生殖道感染的機會。
吸煙還可引起胎兒的發育障礙,導致流產、早產或先天畸形、低出生體重兒,還能使孕婦發生前置胎盤、胎盤早剝和胎膜早破等嚴重併發症。
2、孕前要戒酒
過量飲酒可損害卵巢功能,使女性激素分泌異常,導致不排卵和無月經。如果在妊娠期飲酒,還會危及胎兒。
妊娠期間母親飲酒生下來的嬰兒容易出現器官功能障礙,即胎兒性酒精綜合徵。有害物質還包括放射性物質、重金屬鹽、亞硝胺等等。因此,年輕的夫婦至少應在計劃懷孕前半年戒煙戒酒、遠離各種煙塵及有害物質。
3、謹慎用藥
西藥對孕前的影響是巨大的,這個影響具有不可逆的後果,比如,備孕期吃止痛藥或是感冒藥,止痛散,散瘀藥,跌打藥等;中藥方面,有很嚴謹的配伍,不能亂進補,不能亂吃偏方,因為中醫講究辨證。
4、甜食須忌口
多數人先天對甜食有着無法抗拒的興奮和喜愛,因為吃甜食會刺激神經末梢,讓我們感到興奮,功用幾乎與嗎啡相當,但你得為這種歡愉的感覺付出代價。甜食中只有極少的抗氧化劑,而抗氧化劑可以協助移除體內在氧化過程中製造的產物,這些物質不但與心血管疾病有極大關聯,也是導致癌症與其它疾病的關鍵。而且,甜食常擁有高脂肪、高卡路里的特質,容易引起體重增加,並提高罹患糖尿病和心血管疾病的風險,糖容易引起蛀牙的説法也得到證實。
拒絕甜食的第一步是注意那些隱藏在各種食物之中的糖分,因為糖分在營養標示中常以不同化身出現,像是果糖、蔗糖、葡萄糖、玉米糖精或是麥芽糖等等。若平時對甜食有依賴和渴望,營養學家建議每餐喝一杯略帶苦味的茶。當對甜食的渴望蹦出來,改用幾片水果來解饞,蘋果、梨子等水果的皮都具有大量的纖維質,能延緩體內碳水化合物分解成糖分的速度。
-
準父母孕前準備三階段
一.第1階段:孕前10-7個月1、調整生活方式準爸爸、準媽媽首先要戒煙禁酒。酒精對男性生殖系統有毒害作用,使精子不正常;喜歡喝咖啡的準媽媽,也要把量限制在一天一杯之內,至於可樂等飲料最好讓它從食譜中徹底消失,取而代之的是新鮮果汁或蔬菜汁;此外,準爸爸最好還是不要留...
-
女性警惕 睡姿不好引起不孕
對人體來説,睡眠充足、睡眠質量良好是長壽的必要條件之一。一般來説,睡眠通常有3種姿勢,仰卧、側卧和俯卧。而對女性來説,最好的睡姿是向右側卧。目前,俯卧睡覺的女性不多,因為這種姿勢易使胸部受壓,影響呼吸。對發育中的青少年女性而言,這一姿勢還會影響胸廓和乳房發...
-
患者雌激素低會不排卵嗎
生活中有多數女性有過人流史,身體患婦科病的機率也提高,並且不同的婦科病所產生的危害則有差異,對身體的刺激與傷害也會隨之增加,因而造成很多女性有不孕的情況出現,有些患者到醫院檢查發現多種問題,比如輸卵管、卵巢等,能引起卵巢問題的主要有雌激素低,這項數據過低後...
-
沒懷孕可能是哪裏出了問題 懷孕前的準備工作有哪些
有些夫妻,看着別人家的聰明可愛的寶寶,有時候總是會心裏癢癢的,但是自己卻總是懷不上寶寶,是自己出了什麼問題嗎?還是自己的備孕準備不夠?今天本站的小編就來給大家講講沒懷孕的話可能是哪裏出了問題,以及應該做好什麼樣的備孕工作。沒懷孕可能是哪裏出問題受孕是一個...