夏季孕媽咪須知
春夏秋冬中哪個季節最適合生育?不同人出於各自考慮有着各異的答案,但通常認為受孕在5-8月份之間比較合適。這樣,不僅孕媽咪能吃到豐富的蔬菜瓜果,有利於胎寶貝的生長髮育,還可讓嬰兒出生在比較容易度過的季節。所以,即便是在炎熱的夏季受孕,也不用過分擔心,只要注意避開一些不利因素。
良好孕前心緒
悶熱夏季,容易使人情緒煩躁,休息不好,食慾較差,影響胎寶貝正常生長髮育。如果準備要在這個季節懷孕的話,先要調整好自己的心情,可食用些果蔬等清淡食物。
合理飲食調節
夏季懷孕要注意飲食衞生,特別是瓜果蔬菜要洗淨,不要食入已變質的食物。否則易增加胃腸道感染性疾病的發生率,需用抗菌素等藥物治療,而所有這些都會對胎寶貝產生不良影響。若懷孕後,還會引起消化道感染,嚴重的會導致子宮收縮,甚至引發早產。
在營養方面,夏天最好選擇新鮮多樣的食品。要適量地多吃新鮮蔬菜,常吃雞肉絲、豬肉絲、蛋花、紫菜、香菇做成的湯。因天氣炎熱,食慾下降,宜採取少食多餐,多食富含纖維素食品,避免高糖食品。
把握受孕時機
夏季懷孕,受孕時機要把握好。
首先要避開雷雨天氣,因為這些都會影響受孕的良好心境,對夫妻倆產生不良心理暗示作用。而且,雷電會產生極強的射線,可能導致生殖細胞的染色體發生畸變,因此應該避免在惡劣的天氣裏受孕。
其次,夫妻倆的性生活不能太頻繁,一般以每週2次為宜,最好在排卵期內同房。一般安排在女性月經來潮前14天左右,17天以後同房受孕流產率較高。因為卵子排出後,一般只能存活12-24小時,精子在女性生殖道內,通常只能活1-3天,因此一般説來從排卵前3天至排卵後1天最容易受孕,同房時間過早過晚都不易懷孕。
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