女性經期重保健 千萬不要做這4件事情
月經,是每個女人每個月都必須要經歷的一個特殊時期,月經期也是女人是非最多的幾天,這幾天的女人最容易受到疾病的親睞。那麼女性經期有哪些是需要注意的呢?哪些事是不能做的呢?
經期盆浴,頭髮沒幹就睡覺,愛穿緊身褲,習慣憋尿……生活中,你有沒有時不時會煩這些錯誤?如果有,建議你還是趕緊改掉吧,長期在這些小習慣的影響下,你離婦科病只會越來越近。
千里之堤毀於蟻穴,這句話無非想告訴我們,不要忽視小細節,量變積累到一定程度就能發生質變。猶如女性日常生活中錯誤的小習慣,錯誤犯一兩次不以為然,形成了習慣就有可能為自己招來禍端。謀害健康的小習慣,你有多少?
經期盆浴
女性在月經期盆腔充血,胞宮經血下行,血室開放,再加上月經期全身抵抗力下降,盆浴很容易使水中的細菌上行至宮腔,陰道內停留的經血又成為了細菌繁殖的天然培養劑,細菌大肆繁殖的後果就是陰道遭受細菌感染,造成陰道炎。
建議經期以淋浴為好。所用的衞生巾、紙最好要柔軟清潔,透氣性好,勤換內褲,以減輕血垢對外陰及大腿內側的刺激。
濕發睡覺
很多人都習慣了晚上洗頭,有時候睏意一來,也不管三七二十一,倒頭就睡,殊不知,人的陽氣在午夜最弱,抵禦風寒的能力很低。倘若頭髮沒有擦乾就直接上牀睡覺,大量的水分滯留,加之秋季晝夜温差較大,容易出現莫名的頭皮局部麻木、頭痛或頭暈等症狀。
建議女性晚上少洗頭,改為晨起洗頭,不但有益健康,還能讓你全天精神清爽。就算睡前洗頭,也要等到髮根髮梢全乾透後再上牀,或用吹風機吹乾。
愛穿緊身褲
緊身褲可以讓女性的曲線更加明顯,玲瓏有致的身材引人側目,極大的滿足了女孩子們虛榮心。然而,緊身褲緊貼肌膚,通風透氣性不好,長期穿不透氣的緊身褲,會導致外陰潮濕,而長期潮濕的衞生環境會引起陰道炎,嚴重時還會引起盆腔炎、宮頸炎、子宮內膜炎等。特別是在月經期間,穿緊身褲更容易由於封閉潮濕的空間而患上陰部疾病。
建議女性不要長期穿緊身褲,應選擇吸汗性強、透氣性好的全棉材質緊身褲。
憋尿成習慣
對於一些白領女性來説,久坐,長期伏案接受電腦輻射也就白了,一忙起來,誰也顧不上喝,廁所更是能不上就不上,可以省下不少時間應付工作。然而,女性的內生殖器官與膀胱“同居”於盆腔內,關係“緊密”,子宮位於膀胱後面。憋尿會使膀胱充盈,充盈的膀胱會壓迫子宮,使子宮向後傾斜。長時間憋尿會使膀胱內的尿液越積越多,含有細菌和有毒物質的尿液若不及時排出,容易引起膀胱炎、尿道炎等疾病。長期憋尿不僅容易患上尿道炎,嚴重的還會造成子宮傾斜。
以上就是小編的解析了,希望小編的解析能夠給大家帶來一定的幫助。其實,生活處處留心皆學問,健康生活並不像我們想象中的那麼遙不可及。小編提醒大家,生活習慣制約着健康,為了自己的身體健康,趕緊養成良好的生活習慣吧。
-
年輕女孩易招惹哪種陰道炎 年輕女性要警惕4種陰道炎
陰道在正常情況下,有兩道天然屏障:外有大小陰脣半閉,內有分泌物含陰道桿菌,使陰道呈酸性環境,可防止致病微生物的進犯。這兩道天然屏障使陰道自潔無恙。但是,如果女性朋友不注意個人衞生或是不瞭解那些行為容易引發陰道炎,很容易中招,成為陰道炎的受害者。臨牀研究發現...
-
十類女人最容易患乳腺癌 乳腺增生也是殺手
十類女人最易患乳腺癌1、乳腺增生多年不愈乳腺增生是一種慢病。儘管不是每一例乳腺增生都會惡變,但兩者之間的諸多聯繫,提示人們積極保健與治療。提示:乳腺增生中年齡較大、病史較長、腫塊較大、腫塊與月經關係不明顯者,容易發生惡變。鑑於乳腺增生有可能惡變,建議...
-
來月經不能吃芒果嗎 月經期飲食禁忌
現在網絡上流傳着一種説法:女性在經期吃芒果,會得子宮肌瘤,而且因為芒果有止血作用,還會導致閉經。對此有人疑問來月經不能吃芒果嗎?月經期不能吃什麼呢?聽一下專家怎麼説。來月經不能吃芒果嗎?專家介紹來月經時能吃芒果。具體的介紹如下:芒果含有豐富的維生素A、B、C...
-
痛經的時候不能吃什麼食物
痛經的時候不能吃什麼食物1、含咖啡因的飲料。飲料中含有咖啡因,可刺激神經和心血管,讓你情緒緊張從而加重疼痛,或者導致經血過多。咖啡、可樂、茶等在經期期間應不喝或少喝,而温熱的白開水是最安全、最舒服的選擇。2、濃茶、柿子。茶葉和柿子中含鞣酸,它會與鐵離子...