冬季護膚食療
冬季護膚食療,掌握正確的護膚方法才能讓我們更有魅力,選擇合適的護膚方案才能保證肌膚的吸收,正確的美白方法其實是非常簡單的,護膚是從人體內部改變肌膚狀態,以下是冬季護膚食療,趕緊學起來吧。
冬季護膚食療1一、木耳紅棗湯
配料包括茯苓、淮山、白木耳(或黑木耳)、紅棗,煮熟後再加上些許冰糖,可以當茶飲或是甜品。紅棗的營養十分豐富,維生素含量高出蘋果20倍。白木耳含有骨膠原,則能使皮膚的彈性增強,皮下組織豐滿,使皮膚變得細嫩光滑。
二、馬蹄甘蔗汁
此外,還可以將馬蹄、甘蔗絞成汁,或者將馬蹄、竹蔗煮成茶,都具有滋陰潤肺的作用。
三、白果薏米糖水
電腦族也可常吃白果,因為白果具有補肺潤肺的作用。可以將白果、薏米、腐竹煮成腐竹白果薏米糖水,一週吃一兩次。白果和薏米同時也有清熱去濕的功效,天氣燥熱時,吃些白果薏米糖水,也能清除燥熱,使身體舒暢。
四、綠茶
有研究報告顯示,綠茶具有抗輻射作用,平時不妨多飲用。同時,注意皮膚水分,確保每天喝下足夠的水。
五、老醋蘿蔔脆
用時:8小時
配料:白蘿蔔、醋、糖、鹽
步驟
1、白蘿蔔洗淨去皮,切片。
2、把蘿蔔片放進小碗,倒入醋、糖和少量鹽拌勻醃製8小時。(醃製的過程中放入冰箱會使蘿蔔口感更加脆爽)
3、醃製完畢後拿出即可食用。
冬季護膚食療21、橄欖油有助於有效地減少衰老,不僅如此,橄欖油中的抗氧化劑多酚還可以減少有害於皮膚的.自由基。
2、煮熟的西紅柿中增加抗氧化番茄紅素的含量,可以改善皮膚的自然SPF,使皮膚更健康,更光滑。
3、黑巧克力富含黃烷醇,黃烷醇是具有抗氧化特性的植物化合物,有助於保持皮膚水分,改善血液循環,幫助皮膚減少粗糙和減少粉刺。
4、綠茶化學物質抗氧化劑,將幫助增加皮膚的血流量和氧氣,提供重要的營養以保持皮膚健康。
5、檸檬烯是橙皮中的一種含油化合物,具有紫外線保護皮膚的功效,可將皮膚細胞癌的風險降低33%。
6、異黃酮發現大豆有助於防止破損和保護肌膚的膠原蛋白,使皮膚光潔舒展,充滿生機。
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