如何減少手背上有青筋呢?
本來應該是纖纖玉手的人,可是自己的手背上的青筋卻是非常的明顯,這樣的手如果是男士的話,還沒有太大的突兀的感覺,但是如果是女性的手,就會感覺非常的不好看了。那麼,如果想要減少手背上的青筋,讓自己的手能夠向“纖纖玉手”的狀態靠攏,應該怎麼來緩解呢?
1、做一些手部按摩,揉捏都可以,幫助手部放鬆,疏通手部經脈。
2、在手部青筋隆起的地方塗上清涼油,幫助血液循環,注意不要皮膚過敏。
3、沒事的時候把手向上抬,不要垂下手,以免血液迴流心臟時候的動力不足擠壓靜脈血管。
4、減少不必要的體力勞動或體力鍛鍊,特別較重的體力活,以減輕手部血液運輸的壓力。
5、吃一些軟化血管、清腸排毒的食品,如黑木耳、香菇、玉米、西紅柿、蘋果、海帶、核桃、棗、茄子、白薯、南瓜、木瓜、柚子、枸杞子、茯苓、胡蘿蔔等。
6、覺得累的時候不要勉強自己,注意勞逸結合,多休息,避免疲勞及精神緊張,保持鎮定平靜的精神狀態。
7、青筋暴起常常在紅外線充足的時候變得嚴重,所以避開陽光長時間暴曬的地方或火堆等熱源,避免手部受熱。讓身心處於舒適調和的狀態中。
8、通過揉腹提高身體素質,可以補中益氣,增加丹田力量,一天一個小時,揉完了還可以睡一小會兒。
9、減少喝酒、少吃土豆、油炸及葷食,多吃蔬果粗糧排毒,以免膽固醇變高,血脂、血壓升高,阻塞血管。
手背上出現青筋的主要原因是因為經常在從事一些重體力的勞動,這樣就會讓手部血液的運輸出現壓力;也可能是因為含有高血壓、高血脂等症狀,那麼,在平時就要注意減輕勞動量,讓自己勞逸結合,而且在飲食上要注意多吃一些清淡的食物,少吃油性大的食物等。
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