出門喝一杯 外出曬不黑
你還在為夏季出門而煩惱嗎?你還在為黑黑的皮膚而憂愁嗎?炎炎夏日,毒辣的陽光,強烈的紫外線,愛美的你,準備好了麼?如何才能讓自己在夏天穿得清涼又不被曬黑呢?相信很多朋友採取的防曬措施有遮陽傘,防曬霜,戴口罩,做面膜等等,這些措施雖然必不可少,但是中醫還有一個小妙招,能幫你去除曬黑的煩惱。
中醫很多具有美白祛斑防曬的藥食兩用品種,在平日裏可以拿來做為食療,既飽口福,又能護膚,一舉多得。
豆漿
【性味功用】性平,味甘,健脾益氣,補血潤燥,利水消癥,美白養顏,淡化暗瘡。
【製作方法】黃豆浸泡6~16小時,備用;將浸泡過的黃豆放入豆漿機,加入適量水,打碎煮熟,再用豆漿濾網過濾後即可食用。
薏仁粥
【性味功用】性甘淡,微寒,清熱利水、健脾除濕,美白抗衰。
【製作方法】薏苡仁300g,將其放入鍋中,再加入冷水2000ml至煮沸後待小火慢燉成粥,加冰糖20g即可。
番茄汁
【性味功用】性味甘酸,微寒,止渴生津、健胃消食、涼血平肝、清熱解毒,抗衰護膚。
【製作方法】番茄2個洗淨切成小塊,加入少許蜂蜜,榨汁機打成汁,倒入杯中即可飲用。
檸檬水
【性味功用】性微寒,味酸、甘,開胃醒脾,生津解暑,化痰止咳,收斂皮膚,祛斑美白。
【製作方法】準備鮮檸檬2個、蜂蜜或冰糖少許,將檸檬鮮果洗淨,橫切成薄片,去種子後直接放入杯中,沏温開水,加入適量蜂蜜或冰糖即可飲用。
木瓜汁
【性味功用】味酸性温,和胃化濕,柔肝舒筋,抗皺潤膚。
【製作方法】木瓜2個、冰糖適量、鮮牛奶300g,將木瓜切細加水適量與冰糖一同煮至木瓜爛熟,再將鮮牛奶兑入煮沸,待冷後即可飲用。
黃瓜汁
【性味功用】性涼,味甘,清熱利水,除煩解暑,解毒消腫,生津止渴,美白潤膚。
【製作方法】將黃瓜洗淨,切成段;放入榨汁機榨出汁即可。
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