男性斑禿很難看 介紹導致男性斑禿的五大原因

現在很多的男性受到壓力的影響，抑或是人體所需的元素的缺少等多種原因都有可能引起人的脱髮。尤其是對於男性朋友來説，人到中年，肩上的壓力不覺放鬆，身體狀況有逐步走下坡路，中年脱髮的危機也隨之而來。那麼對於男性朋友來説吃什麼能預防脱髮呢？出現脱髮問題，又可以通過哪些食療方調理呢？在這裏小編給大家介紹導致男性斑禿的五大原因，希望可以幫助到你，想要知道答案的話，跟着本站來看看吧！

五大原因導致男性斑禿

男性斑禿在平時的生活中並不是一種很難見到的現象，由於現在人們的工作壓力比較大，生活節奏比較快，這就很容易造成斑禿脱髮的出現!那麼，到底男性斑禿是什麼原因造成的呢?只有清楚的瞭解了男性斑禿的原因之後，才能夠徹底治療這種脱髮病!

一、自身免疫班禿患者伴有一些自身免疫性疾病的比率比正常人羣高。如伴甲狀腺疾病者佔0～8%;伴白癜風者佔4%(正常人僅1%)。而斑禿病人中有關自身抗體的研究報告不一，有説存在的，也有説未找到的。

二、遺傳因素約有10%-20%的斑禿病例有家族史，遺傳過敏性體質者易伴發斑禿，這些提示遺傳可能是病因之一。曾有報告一家四代均患斑禿，本病可能與遺傳缺陷有關。

三、精神神經因素精神神經因素為誘發及促使病情加重的原因，有的病人在發病前長期焦慮，憂愁或悲傷，有的在精神緊張或情緒不安時發病，也有的在突然驚恐或悲痛之中迅速發生斑禿。

四、感染、中毒有的病人有蛀齒或扁桃體炎等感染灶，可能和斑禿有關，因為細菌等的感染可導致血管發生血栓或小血管發炎，使其支配範圍的毛髮由於血液供應受阻礙而脱髮。有毒物質可使頭髮脱落，説明斑禿也可和體內的某種毒有關。

五、內分泌失調甲狀腺疾患、糖尿病、白癜風、硬皮病、Down綜合症中斑禿髮生率增高。斑禿也易出現於更年期，婦女妊娠期斑禿往往會自愈，但在分娩中脱髮又可復發，應與體內激素水平有關。因此，斑禿也可能受內分泌紊亂的影響。

男人如何推遲禿頂

勤梳頭

每日早、中、晚梳頭10次。可邊梳邊按摩頭皮，以增強髮根部的血液供應和頭髮的營養。梳頭時最好用木梳或牛角梳，頭髮濕潤時不要梳刷，以免損傷髮質。

勤洗髮

洗髮可除去灰塵、止頭癢，有利於頭部皮膚的呼吸，以每週洗髮4～7次為宜。最好不要用太燙的水洗髮，洗髮用品宜選用優質洗髮液水，不宜用脱脂性較強的洗髮劑。洗髮時應邊擦邊搓邊按摩。洗完後用厚毛巾輕拍頭髮，以將剩餘的水分吸掉，最好讓頭髮自然風乾。

合理飲食

脱髮、白髮多因精血不足、營養匱乏所致，可多吃些富含鐵、鈣和維生素A以及對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、水果、蔬菜和蛋白質含量很高的魚、瘦肉和家禽等。

消除壓抑感

精神壓抑越深，脱髮、白髮就越快。平時生活要有規律，保持充足的休息和睡眠，愉快的心情可消除精神緊張感，防止頭髮早白早脱。

預防脱髮吃什麼好

1、吃點藍莓抗氧化

果蔬富含植物性抗氧化成分，能保護細胞免遭氧自由基的傷害。氧自由基會損傷所有細胞，包括頭髮毛囊細胞。而在果蔬當中，藍莓等漿果的抗氧化功能最強，對頭髮頗有好處。

2、牡蠣含鋅能護髮

鋅是另一種對頭髮重要的營養素。美國國家衞生研究院數據顯示，牡蠣的鋅含量之高遠超其他食物。

3、多喝牛奶防脱髮

牛奶對頭髮的好處在於其富含鈣以及維生素D。一些研究顯示維生素D與脱髮有關，如脱髮女性體內的維生素D水平較低。

4、多吃鮭魚滋潤頭皮

作為海水魚，其富含歐米伽3脂肪酸，能減少細胞炎症，滋潤頭皮。

5、每天吃6-8粒巴西堅果

適量補充硒能對抗頭髮稀疏。美國國立衞生研究院數據顯示，6-8粒巴西堅果就能基本滿足每日推薦硒攝取量。

6、一週吃1-2次牛肉

牛肉等紅肉中富含的鐵，對頭髮來説是很重要的營養素。蔡克納指出，缺鐵性貧血的人往往頭髮也稀稀疏疏。但紅肉不能多吃，因其也富含飽和脂肪，建議一週吃1~2次牛肉就足夠。

這些食療方助你快速生髮

食療方一

材料：豬腦2副，何首烏30克，黨蔘15克，北黃芪15克，紅棗4枚，生薑2片，鹽適量。

做法：豬腦放清水裏浸泡，撕掉表明的薄膜，挑去紅筋，洗淨後放入沸水裏汆燙下撈出備用。紅棗去核、生薑去皮，洗淨，何首烏、黨蔘、北黃芪洗淨備用。將所有材料倒入燉盅裏，倒入適量的涼開水，蓋上蓋子隔火燉4小時，最後加鹽調味即可。

功效：常吃它可以有效的補腎益精，補益氣血，還具有生髮的功效，能讓你的頭髮變得更濃密。

食療方二

材料：何首烏，雞蛋，水。

做法：需要何首烏60g，雞蛋2個，加水同煮。待雞蛋熟後，去殼取蛋再煮約5分鐘，吃蛋飲湯。

功效：對血虛體弱引起的脱髮過多、鬚髮早白、未老先衰有效，對“虛不受補”者療效更佳。

食療方三

材料：米酒150克，卷柏15克，枸杞150克，黃精150克，何首烏150克。

做法：用清水洗淨，將卷柏、枸杞、黃精、何首烏隔水蒸半小時。然後放進瓶子裏，倒入米酒，密封，10日之後可以飲用。

功效：補血養顏，去黑斑，生毛髮，烏鬚髮，氣血不足、身體虛弱而失眠、頭暈、眼花者也可以服用。

食療方四

材料：羊脛骨，紅棗，桂圓，糯米。

做法：羊脛骨2根，搗碎，加紅棗、桂圓各10枚，糯米100-150g。加水適量，煮粥食用。

功效：此粥具有温腎補血的功效，適合於脱髮兼腰痠、輕度貧血者。

食療方五

材料：菠菜，酸棗仁，黑芝麻，粳米。

做法：菠菜100g（洗淨切碎），炒酸棗仁15g（研末），黑芝麻20g，粳米100g，共煮粥。熟時調料食用。

功效：具有鎮靜安神養顏之功效，對於脱髮心煩、頭暈眼花、心悸失眠、腰膝痠軟者有效。