成年人總是長痘痘是什麼原因?
成年人總是長痘痘是什麼原因?
成年人總是長痘痘是什麼原因?
1、皮膚角質厚
毛孔裏的老廢角質以及氧化皮脂的粉刺,如果沒有徹底地被清除,不但會使毛孔變大、膚質變得粗糙,甚至會引致痘痘的滋長。
戰痘支招:如果你是黑頭和痘痘過多,那就要注意清潔力度,選擇一款清潔能力適中的潔面產品非常重要。另外,一週一至二次的清潔面膜也必不可少。
2、壓力荷爾蒙
在感到厭煩、緊張、不開心時,體內的壓力荷爾蒙就會分泌。肌膚的循環機制也會被打亂,導致免疫力下降,肌膚對細菌的抵抗力因此變低,引起發炎等症狀。
戰痘支招:平時要保持平和的心態,面對工作中的壓力要進行適當的放鬆方法,可以通過做一些運動,如瑜伽、游泳、跑步等來緩解。
3、睡眠問題
肌膚修復所需要的荷爾蒙是在進入熟睡的狀態下才會分泌。在睡眠過程中,血管裏會有大量的血液集中,營養素與氧氣也會在此時大量進入到肌膚,老化的廢物會排出。睡眠不足就會打亂這個肌膚機制,痘痘也就因此長出。
戰痘支招:中醫認為,肝火不清,容易引發痘痘。只有保證足夠的睡眠時間,並且在晚上11時之前入睡,才能讓肝臟在熟睡的狀態下進行排毒。如果因為工作等原因沒法在這個時間內睡覺,也應該在晚上11點前做好夜間護理,讓肌膚有一定的保護力。
4、有腸胃病
經常性地便祕、胃酸、胃痛等消化系統問題,會導致體內毒素堆積,廢物無法正常排出,導致臉上出現痘痘。
戰痘支招:如果是便祕的話,可以服用一些幫助排泄的藥劑來緩解便祕症狀,配合腹部按摩幫助排出宿便。另外,平時要多吃蔬果及每天最少喝8杯清水,以攝取足夠的纖維素和水分,才可以使身體的排泄程序更有效地運作,排出體內的毒素。此外,減少肉類攝取,謝絕火鍋、冷食和辛辣食品,以免刺激胃液分泌過多導致胃酸,胃酸也會讓胃火加劇。
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