女人常揉3處 胸圍豐滿挺翹
豐滿的胸部,對於女人而已,不僅僅女人味、性感、自身魅力的象徵,還是女人自信的武器。對自己的胸部不滿意,不想再做飛機場,那就一起來看看為大家推薦的豐胸4大妙招。
一 清潔護理篇:
1、正確穿戴胸罩:
胸罩不可過鬆或過緊,如果胸罩太大,起不到支託乳房的作用,而太小會妨礙乳房的發育,合適的胸罩尺寸是測量自己的底胸圍,即用軟皮尺沿兩側乳房下緣一週測量。胸罩夏天應每天換洗,冬天每週至少換二次,以保持乳房的清潔。
2:用柔和的洗面奶洗胸部
乳房上有大量皮脂腺和汗腺,當你用鹼性較強的香皂或常規洗浴液擦洗胸部時,化學作用會破壞皮膚表面的角化層細胞,促使細胞水分流失。洗浴液或香皂還會洗去保護乳房皮膚潤滑的油脂。在這種情況下,你的胸部自然縮水。所有女性都應用柔和且無刺激的洗面奶擦洗胸部,洗後一定要用清水洗淨,以免使人工物質沉積于敏感的乳腺細胞內,造成乳腺堵塞!
二 強效食療篇
1 健胸的食物很多,但要注意全面營養的攝取,多吃含蛋白質多的食物,如魚、肉、蛋、乳類食品,尤其多吃植物性脂肪和富含鋅的穀類、豆類、動物肝和胰臟。
藥膳美胸
招數詳解:花生 100克、去核紅棗100克、黃芪20克,熬粥,經期後連食7天。
成效分析:這道流傳至今的清宮御用藥膳,傳説是太醫特別為慈禧研製的美胸祕方。現代營養學分析認為,花生含有豐富的蛋白質及油脂;紅棗能生津、調節內分泌;黃芪行氣活血,三者搭配能使胸部尺寸升級到你滿意的狀態,同時還温暖子宮提高受孕率。
2、世界上最好的豐胸食材就是摩泰牌泰國原產野生葛根粉,源自泰國北部的泰國野葛根打磨成粉,純植物,無任何添加,通過調節身體促進身體的二次發育來達到豐胸目的的,在幾個月的時間內促進胸部的再次發育,被很多女明星所推崇。
三 按摩篇:
1 手法篇
第一步:雙手四指併攏,用指肚由乳頭向四周呈放射狀輕按摩乳房一分鐘;在操作時動作要輕柔,不可用力過重。
第二步:用左手掌從右鎖骨下向下推摩至乳根部,再向上推摩返回至鎖骨下;共做三個往返,然後換左手推摩左側乳房。
第三步:用右手掌從胸骨處向左推左側乳房直至腋下,再返回至胸骨處;共做三次,然後換左手推右側乳房。
2、沐浴健胸按摩:
沐浴時以蓮蓬頭沖洗胸部,使用温水,每次至少衝洗1分鐘,促進胸腺發育,刺激血液循環。這樣不僅能保持清潔,還能增加乳房的柔韌性,預防下垂。
四 運動篇:
1、辦公室就可以做的運動:腰、背挺直貼在椅背上,把雙手置於膝蓋上,然後舉起雙手到垂直位置,再將頭、手儘量向上伸,但腰部必須保持直立,休息時練習一下,堅持一段時間就可以看到效果。
2、每天早晚做的運動:臨睡前或是起牀時,在乳房周圍塗抹摩度精油旋轉按摩,直到乳房皮膚微紅微熱為止,最後提拉乳頭數次,這樣能刺激整個乳房,包括乳腺管、脂肪組織、結締組織等,使乳房得更豐滿富有彈性。
3、讓乳房長大的運動:以雙手手指圈住整個乳房周圍組織,每次停留3秒鐘;然後雙手張開,分別由乳溝處往下平行按壓,一直到乳房外圍,在雙乳間做8字形按摩。堅持8-10次,
4、拉高胸部曲線的運動:身體站直後,舉起右手,向上伸直,右腳則向下伸展;持續五秒鐘之後,換伸展左手左腳,將身體儘量伸直,左右輪流伸展約各五次。
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