六絕招讓女人更胸猛
六絕招讓女人更胸猛
一、閒下來做一做運動
可以做一些俯卧撐及單、雙槓運動等;或者每天早晚深呼吸數次,也可以促進胸部發育,另外游泳能通過水的壓力對起到胸部按摩的作用,有助於胸肌均勻發達,所以説游泳也是能夠豐胸的哦!
二、給自己準備一桌美味
豐胸不僅僅是靠外力,也可以通過飲食從內而外的調理。想要豐胸的人可以在飲食上多食一些富含維生素E和維生素B的食物,因為維生素E可促使卵巢發育和完善,從而使成熟的卵細胞增加,黃體細胞增大。
而卵細胞是分泌激素的重要場所,當雌激素分泌量增加時,會刺激胸部發育。能夠豐胸的食物有哪些呢?如捲心菜、菜心、葵花籽油、菜籽油等。維生素B是體內合成雌激素不可缺少的成分,富含維生素B2的食物有動物肝、腎、心臟、蛋類、奶類及其製品。所以,可別小看這些食物的功效哦!胸部變大才是女人自信的力量。
三、給胸部多補水
人的身體水分共佔了七成左右,乳房與人體其他器官也一樣要補足水分。乳腺對付37℃的水汲取結果最好。
美眉們可以每天都抽出一段時間,用毛巾對乳房進行10-15分鐘的濕敷,毛巾的温度與體温相當37℃。濕敷完之後,可以利用豐胸霜等天然精油按摩胸部10分鐘,效果非常明顯。
四、保持正確的坐姿
儘量將胸部挺起,而不要放鬆腹部令胸部下垂,保持正確的坐姿不僅僅是對胸部,對女性的體態也是很有效的矯正豐胸方法。
五、經常做豐胸按摩操
1、膻中,位於兩乳頭正中間,豐胸的正確按摩方法是:以手指向下按壓,做圈狀循環按摩。
2、乳根,位於乳房兩側,從下數第5到第6根肋骨之間,具體乳頭各10釐米。豐胸的正確按摩方法同樣是:以手指向下按壓,做圈狀循環按摩。
3、期門,位於左右乳頭正下方,此出豐胸的正確按摩方法最好是用指節按壓,力度要大。
六、呼吸也是一門學問
呼氣時含胸、吸氣時挺胸,交替進行5次,這樣能促進身體的內循環系統更加順暢,從而輔助其他豐胸動作發揮最大效用。
總之,豐胸之道在於堅持不懈的練習哦,千萬不要因為懶惰而奪取女人天生的魅力哦!
節食會毀胸 七個最毀胸部的壞習慣
壞習慣一:過度節食
長期處於飢餓狀態,胸部脂肪減少、皮膚鬆弛、胸肌流失,而營養不足又引起腺體組織萎縮,整體胸部組織減少,因此胸部就變小、變下垂了。減肥期間為了防止胸部變小、變下垂,應該配合高蛋白質食物,並輔助維生素A、B、C、E,礦物質鈣、鎂、鐵等。
壞習慣二:胸罩尺碼不符,穿戴方法錯誤
過小的胸罩會影響胸部的發育,而長期穿戴過大的胸罩可能導致胸部下垂。隨着年齡的變化以及婚前婚後或孕育前後,女性的乳房大小會發生變化,這時選購胸罩就要調整尺碼。穿胸罩時,也不是隨便扣上就行了,而應當先把胸罩扣好,然後調整肩帶,身體前屈,用手將整個乳房及周圍的脂肪都塞進罩杯裏,使之顯得充實飽滿,也可避免乳房脂肪外移,使乳房越來越小。
壞習慣三:濫用豐胸產品
雖然所有的塑胸產品都宣稱不含激素,但如果真的不含激素,是起不到任何作用的。正規合格產品是指不含某些禁用的化學成分,但若濫用,裏面的生物製劑同樣會引發內分泌失調。而長期使用豐胸霜,會抑制體內雌性激素的分泌,影響乳房等第二性徵的發育。
壞習慣四:趴着睡覺
長期面朝下睡眠,女性乳房組織會受到擠壓,導致乳房提前老化,皮膚鬆弛,乳房變形外擴,血液循環不良。補救的辦法是採用仰卧姿勢睡眠。
壞習慣五:運動時沒有穿運動型內衣
在進行跑步、彈跳等運動時,如果不穿運動型胸圍,胸部會不由自主地大幅度擺動,乳房內的彈性纖維組織會受到永久性傷害。據統計,有五成受訪女性不知道胸部在運動時的劇烈搖晃會傷及乳房的彈性纖維組織,導致胸部鬆弛下垂。
過量的運動或運動時不注意內衣穿戴則可能傷害乳房,胸大的人會下垂,胸小的會越來越小,特別是女生青睞的跑步、跳繩。運動時一定要穿上運動型內衣,保護你的胸部。
壞習慣六:吃避孕藥來豐胸
用避孕藥來除青春痘,或用避孕藥讓乳房變豐滿的做法都是不可取的。避孕藥的主要成分是雌激素和孕激素。過量攝取雌激素會導致內分泌紊亂,長期服用避孕藥會打亂女性的內分泌平衡,造成月經不調,這樣只會使胸部越來越小。
壞習慣七:胸部缺乏鍛鍊
女孩子都知道身體需要鍛鍊,這樣才會擁有健美的好身材,可是對於胸部就沒有鍛鍊的習慣,其實如果女孩子發現自己媽媽的胸部也不大的話,那麼建議在青春期乳房開始發育的時候就要多注意胸部按摩,促進血液循環,防止血管堵塞。在睡前或者洗澡的時候對胸部進行輕微按摩,這樣有利於促進循環,幫助乳房發育。
-
如何去除痘痘 粉刺怎麼去掉
如何去除痘痘粉刺怎麼去掉,在日常生活中,粉刺是很多人都在解決的一個問題,粉刺相信大家很想了解要怎麼去除。下面就跟小編來好好看一下關於粉刺的情況吧,看看粉刺怎麼去掉,希望對大家能夠有所幫助。粉刺怎麼去掉1蒸臉清潔法對於痤瘡,可以用蒸臉的方法,準備一盆熱水,把...
-
黑頭怎麼去最好 如何去黑頭是最好的
黑頭怎麼去最好?如何去黑頭是最好的,美是所有女人的權利,有很多方法可以改變她們的外表,很多時候我們可能會忽略這個問題,技術需要我們練習,以下分享如何去黑頭的最佳技能!我希望它對你有用!黑頭怎麼去最好11.深層清潔面膜去除黑頭的最佳方法方法:使用具有去黑頭功能的...
-
秋季護膚知識
秋季護膚知識,讓皮膚迴歸光滑的女孩時代,很多人不知道如何正確護膚,定期去角質有利於保持皮膚健康,皮膚美白依賴於我們正確使用護膚產品,教你秋季護膚知識,護膚技巧!秋季護膚知識1無泡沫潔面乳皮膚狀況:皮膚乾燥時:乾燥敏感的皮膚不能使用清潔力過強的潔面產品。水溶性...
-
刮油減肥蔬菜,刮油瘦蔬菜
刮油減肥蔬菜刮油瘦蔬菜,無論男女減肥一直是我們關注的話題,減肥是很多人經常做的事情,健康的減肥方式是飲食控制和適當的鍛鍊,那麼刮油瘦蔬菜是什麼呢?下面是一個簡要的介紹。刮油暴瘦蔬菜11、包心菜捲心菜是通常吃的捲心菜。捲心菜營養豐富,味道鮮美。捲心菜有很大...