女人25歲請開始注意抗衰老
女人25歲請開始注意抗衰老
女人25歲請開始注意抗衰老
的確,人的皮膚從25歲之後開始走下坡路了,水分所佔比重減少、彈性減少、細胞活性降低,但是這並不意味着26歲皮膚就衰老了,不是説變就變的。
所謂的皮膚老化,一是自然的機體老化,二是指外界因素造成的光老化。皮膚的狀態與人的精神狀態、營養狀況、免疫狀況都有關係。
注意,不主張在臉上過度按摩,這樣會損壞角質層,不合適的化粧品也儘量少用。皮膚的表皮角質層有着屏障功能,可以抵抗外來灰塵、花粉、病毒等,還可以鎖住水分的丟失,只要這層角質層看上去滋潤一些,不幹燥,自然細紋的出現也少了。
面對防止皮膚老化的問題,防曬是第一要務。強大的紫外線會破壞皮膚,不管什麼天氣最好要抹點防曬霜,記得一定要卸粧。
健康的生活方式很重要。健康的飲食,多吃些豆製品、蔬菜等,可以延緩衰老,純天然抗老化食物吃一點,比如紅棗。另外,要進行適當鍛鍊,比如跑步、瑜伽,都可以維持皮膚的新陳代謝。只要堅持健康的生活,愉悦的心情,皮膚是沒有那麼快給你臉色看的,過了25歲,依然容光煥發。
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