泡檸檬水去皮嗎
説到檸檬,那是大多數女性最愛的水果之一,蜂蜜檸檬水更是口感酸甜,美味健康,最重要的是具有生津、止渴、美容、養顏、減肥的功效。尤其是在清晨剛起牀的時候,空腹喝一杯檸檬水,更有養胃,排宿便的功效,那麼檸檬水應該怎麼泡呢?泡檸檬水去皮嗎?下面就讓大家一起來尋找答案吧。
泡檸檬水去皮嗎?首先要知道檸檬的各種功效。檸檬泡水喝,由於維生素含量極為豐富,因此是美容的佳品,能防止和消除皮膚色素沉着,起到美白的作用;喝檸檬水還可以防治心血管疾病,因為檸檬水能緩解鈣離子促使血液凝固的作用,所以可預防和輔助治療高血壓和心肌梗死;
檸檬水中含有大量檸檬酸鹽,能夠抑制鈣鹽結晶,從而阻止腎結石形成,甚至可以使部分慢性腎結石患者的結石減少、變少。美國泌尿學會年會上公佈的研究成果也表明,常喝含檸檬汁的飲料可提高尿中的檸檬酸酯水平,該化學物質能預防尿中的礦物質在腎內形成結晶體即腎結石。
檸檬含有豐富的維生素C,具有抗菌、提高免疫力、協助骨膠原生成等多種功效,經常喝檸檬水,可以補充維生素C。除了抗菌及提升免疫力,還有開胃消食、生津止渴及解暑的功效。更鮮為人知的是,檸檬也能祛痰,且祛痰功效比橙和柑橘還要強。將檸檬不去皮切成薄薄的片泡在水中,浸泡時最好選用温開水,這樣有利於更多地保存檸檬中的營養物質。當然也可以在喝紅茶、飲料時放入檸檬片。
生活中,一些美眉總是為如何才能做到既吃得少吃得健康,還要達到美容養顏的功效,那麼不妨試試泡檸檬水。而泡檸檬水去皮嗎,其實要看到檸檬皮也具有很多果肉所不具有的功效,所以大家不能單純的理解只有檸檬果肉才是健康有利的,要多試試不去皮泡檸檬水的做法。
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