讓你在美食中輕鬆美白祛斑
讓你在美食中輕鬆美白祛斑
每個女人都有一個夢想,渴望擁有完美無瑕的肌膚,於是會花費大量財力物力去折騰,而實際上效果卻差強人意。小編一直覺得美白祛斑重在調理,身體處在健康自然的狀態,新陳代謝旺盛順暢,肌膚自然就能光彩照人。所以今天小編就為大家推薦一些可以美白祛斑的食譜,讓你在美食中輕鬆美白祛斑,是不是聽起來就很美妙呢?那還在等什麼,趕緊跟着小編去學學吧!
1、生薑蜂蜜茶
人體內的自由基是一種衰老因子,它瘋狂生長時,將會誘發“鏽斑”,而生薑正是除“鏽”高手。生薑中所含的活性成分,具有很強的削弱自由基因子的作用,對於幫助祛斑是非常有效的;蜂蜜中的營養成分豐富,長期服食可增強抗氧化的能力,美白、光滑細膩皮膚,面色紅潤,也能防裂補血。
製作方法:生薑10-15G,約5、6片,放入杯中,用開水沖服,待稍涼至60度左右時,加入蜂蜜,調和均勻後可服用。記住水温過高,會破壞蜂蜜中的營養成分,因此需要靜置到適當温度時再泡服。建議每天早上起牀後服用,一天一次,至少堅持三個月,你會看到夢想般的效果。
2、西紅柿胡蘿蔔汁
每天喝1杯西紅柿胡蘿蔔,可有效治療難纏的雀斑。西紅柿中含有豐富的維生素C,而維生素C可有效抵制皮膚中的酪氨酸酶的活性,減少黑色素的形成,皮膚自然會變的白皙,黑斑也會慢慢消失;胡蘿蔔中含有豐富的維他命A原,在人體內可迅速轉化成維他命A,它具有滋潤、強健皮膚的功效,也能防禦皮膚粗糙、雀斑的生長。兩類食物混合吃的效果是非常不錯的,另外胡蘿蔔素也具有治療乳腺增生的作用,養顏又健康。喝剩下的西紅柿胡蘿蔔汁,可以用來敷面膜,直接將汁倒在面膜紙上,洗完臉後,敷在臉上約15分鐘洗淨。內外混搭效果加倍。建議早上空腹喝,比較好吸收。
3、祛斑花果茶
材料:白果25克、白菊花3朵、香雪梨3個、牛奶適量、蜂蜜適量
製作方法:先將白果去殼,後將白菊花洗淨,取花瓣,雪梨洗淨只取肉,然後將白果、雪梨放進乾淨的煲中,用小火微,待白果變軟,加入牛奶煮開後放涼,放些蜂蜜調味即可。
TIPS:白果、白菊花、梨、牛奶都具有美白清潔的效果,阻止黑色素深沉,達到白皙祛斑的功效。
4、檸檬冰糖汁
將檸檬放進榨汁機中榨汁,放入適當的冰糖即可食用。檸檬中含有豐富的維他命C,100G的檸檬汁中含50MG的維他命C,另外成分中的鈣、磷、鐵和B類維他命,也能美白,防止血管老化,幫助消除面部色素斑,同時還具有防動脈硬化的功能。
5、祛斑湯
材料:綠豆25G、赤小豆25G、百合25G
調味料:鹽、糖適量製作方法:將綠豆、赤小豆、百合用清水洗淨,然後用清水浸泡至半個小時,用大火煮開後,再用小火慢慢燉至豆熟,最後按照個人口感增加調味料。
功效:綠豆含有澱粉、脂肪、蛋白質、維他命A、B族維他命,磷脂等,具有清熱解毒、利尿消腫的功效,同時也具有祛色斑的功效;赤小豆中的有效物質,利水消腫、解毒排膿、清熱祛濕、舒通血脈;百合則具有人體內所需的營養物質,如澱粉、脂肪、蛋白質和維生素,可安定心神、補氣養血、護養肌膚。而綠豆和百合中所含的維生素可還原黑色素,具有漂白的作用。
愛美是女人的天性,無論是剛剛懂事的小女孩還是已經步入社會的女性,幾乎無一例外。努力保養是希望容顏的美麗可以長久,上面那些方法可以幫助大家實現容顏上的美麗,但是小編覺得美是由外而內的,大家可以在保養的同時也多培養氣質,這樣二者可以相得益彰,魅力非常!
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