脾虛有什麼症狀?脾虛艾灸什麼部位?
調理脾胃是一個長期而漸進的過程,在生活中我們經常能看到一些食量很大但長不胖的人,他們就是脾胃不好,吃的東西都沒有消化,所以才會這樣,所以要通過食療和體育鍛煉的方法來調理脾胃。
脾胃不和的症狀
1、食慾減退、煩躁哭鬧,易感冒發燒。
2、脾系症狀,有口氣、腹脹、大便或幹或稀。
3、面色萎黃髮花、眼白有藍斑。
4、夜眠欠安、腦袋出汗,愛趴着睡、睡時眼睛漏縫。
5、舌質偏紅、舌苔白厚或厚膩,還可長時間地表現為地圖舌。
6、皮膚粗糙、乾燥、黯淡、皺紋、色素沉積甚至出現斑丘疹,一旦出現亞健康狀態,治療上調和脾胃,同樣能取得很好的療效脾胃功能失調,臨牀以食慾減退,食後腹脹為主要表現的證。 常見於胃脘痛、腹脹、嘔吐、噯氣、泄瀉、便祕,以及西醫的慢性胃腸炎、胃十二指腸潰瘍、慢性肝炎等疾病。
如何自我調理
第一、飲食有規律。飲食調攝是保養脾胃的關鍵,因此,一日三餐,需定時定量、切忌暴飲暴食。素食為主、葷索搭配,要常吃綠色蔬果,以滿足消化需要和保持大便通暢。少吃有刺激性和難於消化的食物,如酸辣、油炸的東西,生冷的食物也要少吃。
第二、適當的鍛鍊。在日常生活中儘量以步代車,上下樓梯儘量少坐電梯,飯後去散步,早上應該進行慢跑等。適當的體育鍛煉能增強人體的胃腸功能,使胃腸蠕動加強,消化液分泌增加,促進食物的消化和營養成分的吸收,並能改善胃腸道本身的血液循環,促進其新陳代謝。
第三、控制好情緒變化,切忌大喜大悲,保持良好的情緒等於保持良好的食慾。情感因素對食慾、消化、吸收都有很大影響。不良的情緒可影響食慾,引起消化不良等,而良好的情緒則有益於胃腸系統的正常活動。
第四、注意冷暖。俗話説“十個胃病九個寒”,這的確是經驗之談,注意保暖十分重要。在冬季到來之際,有胃寒的人要注意保暖,避免受冷,有脾虛的人,可在臍中貼暖臍膏藥,同時還應少吃生冷瓜果等,可在早上服用一杯生薑泡出來的開水,暖暖胃。
脾胃不好艾灸灸哪個部位
現代人的脾胃虛弱,大都是脾陽虛,艾炙則是昇陽的最好方法之一,所以可以通過對神闕進行炙療而達到調理脾陽虛之目的。
推薦可以試試拔罐,以神闕穴為中心,上下取:建裏,下脘,水分,陰交,氣海,石門,關元;左右取:天樞,大橫,帶脈;下肢取:足三裏。
以上方法都供大家參考。
-
小孩有疝氣怎麼辦 中醫偏方有療效
小孩疝氣的發生比較常見,通常發生在嬰兒時期,因為嬰兒時期寶寶的體質一直都是比較弱的,因此一個不小心就很容易生病。小孩疝氣對於兒童的生長髮育有很大的影響,因此,小孩出現了疝氣的問題要及時治療。一:小兒疝氣治療方法1:方組成:田雞(青蛙)4只(去頭及內臟)黑豆120克...
-
結腸炎最佳治療方法
説到了結腸炎這種疾病,相信很多人並不覺得陌生。因為結腸炎是一種較為常見的腸胃疾病之一,主要的症狀表現為腹痛,腹瀉,甚至是便血,便祕等,還會出現食慾不振,噁心等症狀,嚴重地甚至會有生命的危害。因此結腸炎需要及時檢查和治療,那麼到底結腸炎最佳治療方法是什麼呢?結腸...
-
眼袋大是什麼原因
人們常説眼睛是心靈的窗户,這句話道出了眼睛的重要性,對於眼睛上產生的症狀不容忽視,很多朋友在日常生活和工作以及學習中經常熬夜造成眼皮腫大、黑眼圈以及眼袋等常見眼部表現,還有很多朋友先天體質就是如此,容易造成眼袋和黑眼圈現象,眼袋和黑眼圈是讓很多朋友們比...
-
黃酒泡什麼中藥補腎比較好?
補腎壯陽,幾乎是每個男人都要經歷的一件事情。因為年紀越來越大,又或者外界的其他因素,人們的腎功能在不斷的衰退,這個時候就應該採取一些方法和措施來達到補腎壯陽的目的。那麼,人們應該把黃酒和什麼中藥一起泡比較能夠快速的補腎呢?接下來,通過一些資料來看一看。制...