核桃如何豐胸?這樣吃更豐胸
核桃是我們日常生活中經常見到的一種堅果,很多人都以核桃為一種零食,其實核桃的營養價值非常之大,而且還有豐胸的效果,推薦幾款吃法豐胸更好。
核桃紅棗粥
原料:大米100克,核桃仁20克,大棗10克。
做法:
1、將大米淘洗乾淨,放入清水中浸泡1小時;大棗,核桃仁洗淨備用。
2、做鍋點火,加入適量清水,放入大米,核桃仁,大棗,先置旺火上燒開,再轉小火熬煮至米爛粥成,然後加入冰糖攪拌均勻即成。
核桃芝麻花生粥
材料:核桃仁150克,芝麻50克,花生100克,米200克,清水1.5升,冰糖適量
做法:
1.將米洗淨水浸1小時。
2.將核桃仁、芝麻和花生混合用攪拌機打碎備用。
3.將米、核桃仁、芝麻及花生放入電砂鍋中,加入1.5升水,煲1.5小時後加入冰糖繼續煲半小時以後便可出鍋。
核桃豆腐羹
原料:
核桃2兩,芝麻,蓮子適量,豆腐一盒,高湯一大碗。
做法:
將核桃,芝麻,蓮子分別用小火幹炒後壓碎。豆腐切丁放入高湯燉15分鐘左右。最後將豆腐出鍋,撒上準備好的核桃,芝麻,蓮子的碎末即可。
核桃仁煮水
核桃仁煮水的功效與作用及食用方法1、核桃仁粥
原料:核桃仁50克,大米100克。
製作:將核桃仁搗碎後和大米一起下鍋,加水適量煮成粥。核桃仁粥當早餐食用。
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