男人 為什麼會得痛風 不得不注意
痛風的直接誘因是血尿酸過高,但血尿酸升高的具體機制,卻尚未完全清晰。目前,醫學界認為,大約只有10%——20%的痛風患者有家族史,更傾向於將痛風定義為一種生活方式病。那麼日常生活中的哪些習慣會導致男性痛風呢?
無肉不歡
患者痛風發作的當晚,往往有大吃大喝經歷。肉類是高嘌呤食物,特別是動物內臟、海鮮,嘌呤含量較高。一旦過量食用,導致尿酸生成過多,又來不及排出去,就有可能招來痛風。
年輕人流行吃火鍋,楊岫巖指出,吃火鍋通常伴隨着大塊吃肉、吃海鮮,尤其是喝火鍋湯,都可能誘發痛風。有研究顯示,每100毫升肉湯內含嘌呤160——400毫克,比正常飲食要高出30倍。
以往痛風的多是所謂“有錢人”,而現在,許多經濟條件好的人注重保健,控制飲食,反倒是中等經濟程度的患者多了起來。
開懷飲酒
中國酒文化濃厚,工作應酬,朋友聚會,無不喝喝喝。酒,恰恰是痛風的導火線。
一方面,乙醇能促進腺嘌呤核苷酸轉化,使尿酸生成增多;另一方面,乙醇的氧化會使血液中乳酸濃度升高,使血液的酸鹼度下降,促使尿酸鹽析出晶體。喝酒的同時,人們也常會吃肉類,從而導致痛風急性發作。
日常小酌問題不大,但不主張餐桌上“乾杯”。“特別是啤酒,雖然酒精度數低,但通常會喝得多,最危險。”
突然劇烈運動
痛風患者中,久坐少動的腦力勞動者多,體力勞動者少。箇中原因,可能是“運動能促進新陳代謝,幫助降血脂、血糖、尿酸”。
不過,運動不當也會誘發痛風。楊岫巖説:“這通常是平常不太運動的人,且他們的關節腔內已沉積了一定量的尿酸鹽結晶。平常走路較慢,摩擦力小,所以不礙事,而突然的劇烈運動會給關節腔造成巨大摩擦,即誘發急性炎症。”
至於如何鑑別是痛風還是運動扭傷,楊岫巖提醒:“運動扭傷有明顯誘因,而且當下即發作,不會等到半夜發作。”
現在許多白領熱衷週末運動,在楊岫巖看來,這未必對關節好。“運動應當循序漸進,每天堅持,我建議每天散步3——5公里。”
男胖子
痛風的年輕患者中,大部分是“胖子”。比如被傳患有痛風的朝鮮領導人金正恩,就是個典型例子。
肥胖不是痛風的直接原因,但是肥胖病人通常同時存在高血脂、高尿酸、高血糖,這三者又會互相影響。
工作狂人
加班熬夜是許多年輕人的家常便飯。然而,過度疲勞、緊張也有可能誘發痛風。
過度疲勞會使身體抵抗力下降,一旦累積到一定程度,機體的一些潛在炎症反應就會表現出來。
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