常做這事抗衰老效果最好

誰都想自己能夠青春永駐，容顏不老，怎麼樣做才能實現這樣的願望呢？其實方法很多，今天小編推薦一些按摩抗衰老方法，以及推薦一些抗衰老的食物，兩者結合，效果更加好哦！

抗衰老最好的方法

人體是這世界上最傑出的藝術品，按黃金分割點來找，有5大黃金穴。中醫專家指出，常按摩黃金穴可抗衰老。下面我們一起來看看抗衰老的5大黃穴都有哪些。

多揉人體5大黃金穴養生抗衰老

1.百會穴

頭頂至後腦的0.618處是百會穴，在頭頂正中心。

2.湧泉穴

腳後跟到腳趾的0.618處是湧泉穴，在腳心。

3.關元穴

腳底到頭頂的0.618處為關元穴，在肚臍下四橫指處。

4.印堂穴

從下巴算起，位於頭部0.618處為印堂穴，在兩眉連線的中點。

5.膻中穴

在人體的中間部分，軀幹0.618處為膻中穴，在兩乳頭連線中間。

5種抗衰老食物 留住青春美麗

生活中，有許多食物的抗衰老功效都非常的高，那麼這些食物都是什麼呢？下面小編推薦5種超級抗衰老的美食，幫你留住青春的腳步！

1、多吃不老果紅石榴

紅石榴是超強的抗氧化水果，它所藴含的鞣花酸不但有助於防曬，更對皮膚代謝有很好的促進，減緩肌膚衰老的功效比大名鼎鼎的“綠茶多酚”“紅酒多酚”還要好！

此外，紅石榴還有很多其他功效：

紅石榴可謂全身是寶，果皮、根、花皆可入藥。果皮中含有生物鹼等成分，有明顯的抑菌功能，可有效地治療腹瀉、痢疾等症。紅石榴的花則有止血、名目的功能。紅石榴的果實含有多種氨基酸和微量元素，有助消化、軟化血管、降壓、降脂、降膽固醇等多種功能。有健胃提神、增強食慾、益壽延年之功效。

紅石榴性温、味甘，入肺、腎、大腸經;具有生津止渴，收斂固澀，止瀉止血的功效;主治口燥咽乾，煩渴，久瀉，久痢，便血，崩漏等病症。紅石榴的這一特性被廣泛的應用到食療中，可以祛病、保健。

2、皮膚像櫻桃一樣嬌豔欲滴

可愛的櫻桃是相當好的美容果子哦，雖然現在售價較高，但它富含的維C、維A和鐵，比我們熟知的蘋果高出很多倍，可以舒緩皺紋、抵抗老化，讓皮膚美白紅潤更具氣色。

3、幫助排毒的胡蘿蔔

愛養生的MM們對“β胡蘿蔔素”一定是如雷貫耳，不過除了胡蘿蔔素之外，胡蘿蔔更神奇的地方在於能與我們體內的重金屬例如汞結合，讓這些有害物質代謝出體外。如果你常用美白祛斑類化粧品或彩粧(最近環保組織報告，美白祛斑化粧品23%汞超標)那麼胡蘿蔔是你的排毒祕器哦！

4、檸檬

檸檬中含有維生素B1、維生素B2、維生素C等多種營養成分。此外，還含有豐富的有機酸、檸檬酸，具有很強的抗氧化作用，對促進肌膚的新陳代謝、延緩衰老及抑制色素沉着等都十分有效。

5、柚子

研究證實，柚子的氣味能令女性比男性看起來平均年輕6歲。現在，柚子中含有的一種檸檬酸已被普遍應用於護膚領域。這種成分能幫助死皮細胞代謝和排出，從而使皮膚回覆光滑、重現光彩。

總結：上文推薦的養生穴位，大家平時要多按摩按摩，再多吃那些抗衰老的食物，這樣你就輕輕鬆鬆留住青春的腳步，讓你的容顏還如少女般嫩白無暇，永遠看不出你的年齡！