便祕吃什麼水果會好一些
便祕是很常見的問題,便祕對人體健康損害很大,而且在出現這樣問題後,也是需要及時的改善,否則會引發身體多種問題來,那在治療便祕問題上,常用的方法就是藥物,這樣的方法使用簡單,而且達到的效果也是非常不錯,不過飲食治療也是可以改善便祕的,便祕吃什麼水果好呢?
水果對便祕治療,效果也是非常不錯,不對水果的選擇,也是要正確進行,這樣對便祕的治療,才會有很好的幫助,那便祕吃什麼水果好呢,也是有着很大不錯之選。
便祕吃什麼水果好:
柑桔:柑桔含豐富的纖維素及多種營養素,能促進胃腸蠕動和消化,又降血脂、降血壓。適量食用有一定療效。
柚:柚既能潤腸通便,又能降血脂、降血壓。適量食用,有通便之功效。
橙:甘、酸,平。鮮食橙子具有消痰降氣,和中開胃,寬腸健脾之作用。所含果酸,具有促泄通使之功能。
草莓:草莓不僅含有豐富的維生素,而且含果膠,能潤燥生津,調理胃腸,降血脂,防止便祕。
梨:甘、酸,涼。梨有潤肺,退熱,降火,清心,解毒之作用,主治口渴、便祕、咳嗽、痰多等。
杏仁:苦,温,有毒。中醫學認為,杏仁有祛痰止咳,平喘,潤腸之作用,可治療外感咳嗽、產後便祕等。
香蕉:甘,寒。香蕉具有潤肺,滑腸,解酒毒及降壓等作用。尤適宜治療發熱、便祕、高血壓等。
山楂:酸、甘,温。山楂不僅酸甜味美,消化液分泌,增進食慾,幫助消化之功能,對便祕患者有一定益處。脾胃虛寒者慎用。
蘋果:甘,平。蘋果所含的有機酸,如蘋果酸、檸檬酸、酒石酸等,具有促進消化和調理胃腸之作用。對下痢和便祕亦有療效。
其他:桃、楊梅、棗、西瓜、杏等含多種維生素,且富含大量的纖維素,均有防治便祕的作用。
通過以上介紹,對便祕吃什麼水果好呢,都是有着很好的瞭解,在便祕的時候,都是可以選擇以上水果,不過要注意的是,在吃的時候,也是要適量選擇,不宜吃得太多,否則對自身健康,都有一些損害,這個是要注意的。
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