經常性的胸悶憋氣 四種方法幫你有效解決!
胸悶憋氣是一種常見的呼吸疾病。常發病於中老年人。胸口好像有什麼堵住了一樣,憋氣更讓人覺得呼吸也不順暢。出現這種症狀應引起重視,提防心血管疾病。有哪些方法可以緩解胸悶憋氣呢?
功能性胸悶
是指在門窗密閉、空氣不流通的房間內逗留較長時間,或遇到某些不愉快的事情,甚至與別人發生口角、爭執,或處於氣壓偏低的氣候中,往往會產生胸悶、疲勞的感覺;
心臟神經官能症
是全身神經官能症的一種,其症狀表現是多種多樣的,最普通的自覺症狀是心悸、呼吸不暢、心前區疼痛和全身乏力等,還有容易激動、失眠、多汗、發抖、眩暈、多夢等表現。
方法
空氣負離子可增強呼吸道內溶菌酶和干擾素的活性,增強殺菌消毒的作用。實驗表明,吸入具有治療濃度的負離子可改善陪同其功能和換氣功能,增加細胞內供氧,30分鐘後,非吸收氧氣增加20%,排除二氧化碳增加14.5%,增強人體的抗病能力,保護易感人羣。
如果未發現器質性的病變,那就要加強體育鍛煉,學會調整好自己的心態,保持心情舒暢就可以有效的治療胸悶憋氣了。預防感冒和及時防治各種呼吸系統疾病,如反覆感冒,可定期注射核酷或丙種球蛋白,並適當且一些補養肺痛的中藥,以提高機體的抗病能力。
2、在風和日暖的天氣,要經常外出曬太陽,散步,慢跑和做一些力所能及的體育活動,或增強肺功能,最好每天能夠堅持30分鐘的呼吸鍛鍊和深呼吸運動,這樣,既可促進支氣管的通氣功能, 又可增強肺泡的彈性和血液供給。
3、注意衞生,合理營養、戒煙、避免停留在塵埃多的地方,並避免接觸對氣管和支氣管有刺激作用的煙氣、毒氣等。
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