肚子脹是怎麼回事
很多朋友都曾經遇到過肚子發脹的問題,此外還會出現消化不良,甚至是反胃,嘔吐等,其實除了是與所吃的食物有關之外,還與腸胃功能,甚至是精神壓力過大,或者是腸胃的疾病等等有密切地關係。因此很多朋友都想要知道肚子脹是怎麼回事呢,到底有什麼好的解決方法呢?
其實肚子脹的原因是非常多的,通常最常見的一種就是吃得太多,並且吃得太快等導致的。此外還與食物本身的原因等有關,另外還與我們自身的身體狀況等有關係。下面就給大家詳細介紹一下肚子脹是怎麼回事。
肚子脹是怎麼回事
1、消化不良造成的,吃太多或者吃太雜的食物造成的
2、有些人的胃功能吸收慢,也會造成肚子脹。
3、有胃病人的也會經驗肚子脹的,如:胃炎,胃潰瘍等這類的病,
4、精神壓力也會造成的,比如説心理很煩悶時,本不想吃東西,就是心理排斥,之後吃了東西肯定會發脹。
5、吃發脹的東西,比如説饅頭類的,麪粉食物,本身食物會發脹的,一下吃得過多,很容易引起肚子發脹。
6.便祕者,經常不上廁所,很容易一吃點東西肚子就飽了,可是由於腸道堵着,所以也容易引肚子脹。
7、吃太多高熱量的食物或者肉食類。也會造成腸胃一下吸收不了,容易發脹。
解決辦法:
1、少吃,慢吃,經常上廁所。
2、心煩時, 吃東西時不要強壓自己,調整好心情再吃,可以適當的做一些運動,比如跑步等。
3、有胃病的人,更應該按時吃飯,吃東西時要慢點,而且注意飲食,多以蔬果類為主。
4、胃病嚴重者,應該在醫師的要求下按時吃藥以及注意飲食。注意忌口的食物。
5、多吃點水份多的食物。
6、偶爾一兩次,可以用藥物幫助消化,如果嚴重的,請上醫院讓醫師診斷方為最佳。
關於肚子脹是怎麼回事,大家已經有所瞭解了。其實導致肚子脹的原因並不單一,除了因為有些人的腸胃功能並不好,吸收地速度比較慢之外,還可能是與一些發脹性的食物等有關係。因此平時要注意吃東西的節奏,吃東西的時候要細嚼慢嚥,多吃蔬果等。但是如果是長期性肚子發脹,最好還是及時就醫,以便明確病因。
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