常鍼灸五個穴位 整天自信好氣色
好氣色往往能帶來好心情,也能反映出身體的健康狀況。長期熬夜加班的人,通常氣色不是特別好,出現黑眼圈、眼袋和麪部皺紋等情況。怎麼辦呢?其實可以通過中醫鍼灸來進行調節。簡單的説,常鍼灸這五個穴位:合谷穴可疏通局部經絡氣血;背部腧穴增強機體新陳代謝,促進血液循環;太溪穴可滋陰益腎……
1、合谷
合谷位於手背第一、二掌骨之間,近第二掌骨之中點處。合谷穴是手陽明大腸經原氣匯聚的重要穴位。《四總穴歌》説“面口合谷收”,就是説合谷穴具有治療面部病症的作用,因為合谷穴可疏通局部經絡氣血。
2、背部腧穴
膈俞,在第7胸椎棘突下旁開1。5寸處。肝俞,在第9胸椎棘突下旁開1。5寸處。腎俞,在第2腰椎棘突下旁開1。5寸處。脾俞,在第11胸椎棘突下旁開1。5寸處。艾灸這些穴位,可增強機體新陳代謝,促進血液循環,消除水腫。
3、太溪
位於足內側,內踝後方,在內踝尖與跟腱之間的凹陷處。艾灸此穴,可滋陰益腎。
4、水分
臍上1寸處。此穴可助收腹去脂,同時可消除水腫。
5、三陰交
在內腳踝上3寸,脛骨內側緣後方。艾灸此穴可調整機體的陰陽平衡,調節內分泌。
做美容灸時,用無煙艾灸條温和灸以上穴位,每次艾灸10~15分鐘,艾灸距離穴位3~5釐米,每天艾灸一次,灸至穴位暖和、微微發紅即可,10次為一療程。
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