盤點常見心理疾病的症狀
盤點常見心理疾病的症狀
盤點常見心理疾病的症狀
失眠:
失眠發病原因不是單一的,而是多種因素相互影響的結果。持續的緊張情緒和長期內心衝突等因素都會引起失眠。如不良生活習慣、工作壓力大、人際關係不協調、思想矛盾等情況都可能導致失眠。主要表現在入睡困難、多夢、早醒等問題。一定要保持平和的心態,多運動、調整生物鐘形成早睡的習慣。
抑鬱症:
抑鬱症是因長期壓抑、憂慮而引起的神經性反應。主要表現為情緒低落、對任何事沒有興趣,喪失自信與活力,覺得生活沒有意義。可以適當的自我宣泄、自我轉移。也就是遇到不愉快的事情時,有意識地把注意力轉移到自己平時感興趣和喜歡做的事情上去。
焦慮症:
焦慮症又稱焦慮性神經症,主要表現為廣泛性焦慮症和急性焦慮發作。患上焦慮症後,會經常處於一種緊張不安、提心吊膽、憂慮的狀態。身體還會出現頭暈、胸悶、心悸、呼吸困難、口乾、尿頻、尿急等症狀。建議可以自己做做放鬆訓練,比如深呼吸、游泳、散步等運動,通過身體放鬆而達到心理放鬆。
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一個可以改變人生的小故事
一天,一個農民的驢子掉到了枯井裏。那可憐的驢子在井裏悽慘地叫了好幾個鐘頭,農民在井口急得團團轉,就是沒辦法把它救起來。最後,他斷然認定:驢子已經老了,這口枯井也該填起來了,不值得花這麼大的精力去救驢子。農民把所有的鄰居都請來幫他填井。大家抓起鐵鍬,開始往井...
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輕度抑鬱症的表現 如何自我治療
對於抑鬱症,大家其實並不怎麼陌生,特別是近年來,抑鬱症已經越來越受到大家的關注了。有人説,抑鬱症是一場情緒感冒,需要治療才能好。那麼,患上抑鬱症應該怎麼治療呢?有什麼自我治療的方法呢?輕度抑鬱症狀表現一、是輕型抑鬱症病人常伴有較多的神經症症狀。主要為疑病症...
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情緒不穩定突然就哭了怎麼回事?負面情緒多的人是不是腦子有問題
女生情緒不穩定容易哭其實大概率都是因為失戀引起,也有可能是學習或工作壓力太大,當心裏難受的時候情緒很容易崩潰或大哭,建議出去户外運動或放鬆一下,緩解自己的心情。下面,就快和本站一起了解相關知識吧!本文目錄1、情緒不穩定突然就哭了怎麼回事?2、為什麼會有一段...
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減壓方法 怎樣做才可以輕鬆的減壓
壓力大是如今很多人都有的症狀,壓力大的表現一般有好忘事、做怪夢等,嚴重影響了人們的健康,在生活中減壓方法有很多種,怎樣做才可以輕鬆有效的減壓呢?緩解壓力的食物都有哪些呢?今天就向大家介紹一些基本的減壓方式。生活節奏的加快,讓如今很多人都倍感壓力,而壓力帶來...