健身過度影響性慾 破壞性慾四大不良習慣
加強身體鍛鍊其實就是為了增強身體的免疫能力,抵禦一些疾病的困擾,擁有強健的體魄,那麼對於性生活也會起到一定的作用,但是如果總是健身過度的話,就可能會帶來不利的影響,因為調查發現健身過度也會影響到性生活。
健身過度影響性慾 破壞性慾四大不良習慣
然而,要是我們在行房之前進行過量的鍛鍊計劃,那可能就會很掃“性”了,而且還會影響夫妻之間的感情。
很多人,常認為鍛鍊過了頭,頂多就身體疲乏而已,怎麼能和“性”扯上關係呢-這是因為強度過大的鍛鍊不僅使得身體組織功能、肌肉受到傷害,無法恢復,還會使身體各種機能低下,其中就包括性腺功能。同時,身體過度疲勞還會導致體力不濟,影響了“性”趣,更是在所難免。
再者,過度鍛鍊會使女性新陳代謝降低,體內脂肪含量減少,而脂肪對於控制性激情的雌激素來説,起着“倉儲”的作用。不論對於男性還是女性都很重要的雌激素, 是蓄積在脂肪中定期釋放的。一旦脂肪減少,那麼雌激素的分泌也會大大降低,女性的性慾首當其衝地受到了影響。例如到了女性更年期,由於雌激素流失,會因老 年陰道炎、陰道萎縮而失去性慾。而中老年男性,缺乏雌激素同樣會影響“性趣”,一旦補充雌激素後,性慾也會有明顯的改善。可見,脂肪對於性生活的質量非常重要。如果為了保持身材苗條而不科學的鍛鍊,最終竟然練到失去性慾,實在是得不償失。
因此,鍛鍊的確能助性,但牢記要控制強度。對於中年人來説,可以選擇慢跑、體操、乒乓球等運動。女性更適宜游泳、騎自行車、練瑜伽、慢跑,這些項目對臀部肌 肉和腹部肌肉的鍛鍊效果尤為明顯,對靈敏性的提高很有幫助,讓協調能力更強,可以有效提高女性性功能。而男性則適宜滑冰、俯卧撐、啞鈴、單雙槓等扭腰伸展 的運動,這些運動能提高男性的肺活量,鍛鍊男性身體的敏捷性與協調性,並可以使男性的全身肌肉都得到鍛鍊,尤其是腿部肌肉,這有利於幫助男人在性方面的 “戰鬥”更持久。
破壞性慾四大不良習慣介紹
我們都知道想要擁有和諧的兩性生活,那麼性慾在其中扮演着非常重要的角色,可是在生活當中會有很多事情在不知不覺中影響了你的性慾,尤其是一些不良的生活習慣。那就去了解一下哪些生活習慣會影響了性慾?
一:晚餐吃太晚。睡前吃晚餐不僅導致體重增加,也對性產生不利的影響。一頓油膩、不健康的飲食,會極大抑制睾丸激素的分泌。
二:睡前看新聞。很多人睡前喜歡把時間花在瀏覽電視、網絡新聞上,當亂七八糟的諸如犯罪、股票市場的波動和自然災害等信息撲面而來,這時會讓睾丸激素水平下降,性慾降低。建議洗個温水澡放鬆緊張的神經,聽一些輕鬆的音樂,養成睡前聊天的習慣,增進和伴侶的感情交流。
三:服某些藥。很多研究表明,一些常用藥物,比如情緒鎮靜劑、降壓藥等,會降低睾丸激素,從而導致性慾下降。
四:不運動。美國性醫學專家通過多年的跟蹤調查證實,合理的體育運動可大大改善性生活的質量和樂趣,不僅可以減少陽痿的發生,而且可使性慾明顯增強。
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