宮寒不可怕 這些暖宮食物幫你温暖子宮
很多人都不瞭解宮寒是什麼意思,其實顧名思義就是子宮寒冷的簡稱,宮寒如今已經成為深入人心的熱詞了,而且宮寒對女人身體的傷害是非常大的。
宮寒對女人身體的傷害有多大?
1.女人會不可抑制的發胖
宮寒的基本個表現就是渾身發胖,並且還會伴隨着氣短乏力、失眠多夢、月經量少、排卵少甚至是不排卵等症狀。
子宮的熱量不足,為了維護自身的生理機能,那麼脂肪就會充當起保護子宮的使者,那麼子宮越冷,我們的身體就會變的越來越需要囤積脂肪,那麼就會引起發胖了。
2.月經也會出現異常
女人宮寒那麼在經期來臨之前小腹部就會有不舒服的墜脹感,並且還會出現腰痠腰痛、白帶增多、兩乳脹痛等現象,少數會有反胃和作嘔的行為,個別女性痛經還是會達到難以忍受的程度的。
3.身體會出現多種不適感
宮寒的患者,精神狀態比較差勁,平時也會腰痠腿軟,小便也會增多,月經量少,舌質淡苔白,面色暗黃,自我感覺到下腹部不暖,四肢冰冷,這對女性朋友的身體和精神方面都是一個很大的折磨。
改善宮寒吃什麼好?
1.當歸
當歸可以補血活血,調經止痛,還有潤腸通便的功效,當歸是屬於中醫常用藥的,也被譽為是“血中聖藥”,臨牀常用於治療女性的月經病,當然也是可以防治宮寒的。
2.阿膠
阿膠是可以促進血液當中紅細胞和紅蛋白的生成的,同時還能促進鈣質的吸收,多用於治療各種出血或者是貧血等,我們可以把阿膠砸碎以後搭配兩勺黃酒一起蒸,熟了以後加入兩勺紅糖食用,效果是很不錯的。
3.桂圓
桂圓肉也是含鐵量非常豐富的,可以用於貧血的食療,可以煲湯也可以煮粥,但是桂圓肉是屬於温熱食物的所以可以暖宮,但是這對於孕婦是不適合的。
4.紅豆
紅豆性平味甘酸,無毒,有滋補強壯、養脾健胃、利水除濕、和氣排膿的作用,紅豆當中含有豐富的維生素、蛋白質以及多種礦物質,有滋補強壯、健脾養胃的作用,還能清心火、補心血,非常適合暖身還可以驅寒氣。
5.枸杞
枸杞雖然具有很好的滋補和治療的作用,但是也並不是所有的人都是適合服用的,由於它温熱身體的效果很強,所以説感冒發燒或者是腹瀉的人最好先不要吃了。
現在很多女性朋友在每個經期會有一些不適症狀,比如手腳冰涼、腰膝痠軟等,這一般都是宮寒惹的禍,所以我們可以用多吃以上幾種食物來緩解。
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