增強免疫力的維生素有哪些
相信大家肯定都知道什麼是免疫力吧,我們知道免疫力對於人體有着非常重要的作用,如果我們的免疫力出現了問題,那麼將會給我們的身體帶來多方面的麻煩,所以我們在日常的生活中要注意自己的免疫力,我們可以採用一些方法來提高自己的免疫力,下文我們給大家介紹一下增強免疫力的維生素有哪些。
“免疫”一詞,最早見於中國明代醫書《免疫類方》,指的是“免除疫癘”,也就是防治傳染病的意思。“免疫”一詞也有身體抵抗病毒、惡劣外在環境的能力意思,也可指精神上的抵抗力。
免疫力是指機體抵抗外來侵襲,維護體內環境穩定性的能力。空氣中充滿了各種各樣的微生物:細菌、病毒、支原體、衣原體、真菌等等。在人體免疫力不足的情況下,它們都可以成為趕早班的病原體。雖然人體對不同的病原體會產生相應的抗體,以抵禦再次感染,但抗體具有專一性和時限性,比如,鏈球菌抗體只能在較短時期內保護機體不受鏈球菌的再次侵犯,也並不能抵禦其他病毒的感染。
現代醫學科學發現,免疫是一個與衰老有密切關係的因素,免疫功能減退是衰老的最重要原因之一。機體免疫系統的一些特殊細胞能將入侵體內的細菌、病毒和體內已衰老死亡的細胞、已突變的細胞以及引起變態反應的物質,統統地加以吞噬和消滅,從體內環境的穩定,保持機體健康。但機體免疫功能在30歲左右就開始減退,這種變化是悄然、緩慢、持續地進行。
1維生素A。維生素A直接影響着呼吸、消化等的免疫系統,若是缺乏就會喪失抵抗能力,增加患呼吸、消化系統疾病的風險。
2維生素E。維生素E不僅具有抗氧化性還可提高機體抗感染的能力,尤其是老年人服用維生素E的效果更明顯。
3維生素C。維生素可提高機體的殺菌能力,並且參與免疫蛋白的合成,提高機體的抵抗能力。
在上面的文章裏面我們介紹了什麼是免疫力,我們知道免疫力對於人體有着非常重要的作用,如果免疫力出現問題將會給我們帶來多方面的麻煩,上文為我們詳細介紹了增強免疫力的維生素有哪些。
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