武則天養生方法有哪些
武則天是中國歷史上很傑出的一位皇帝,壽命很長,這跟她的養生之道有很大的關係,對於武則天這樣的女皇帝愛好非常的廣泛,而且也會積極的進行一些身體鍛鍊,這樣的養生之道能夠讓她活到了80多歲,所以對於傑出的歷史家有一套自己的養生之道的方法,那麼武則天的養生之道內容有哪些呢?
騎馬鍛鍊
武則天自幼身體強健,擅長馴馬。“才人”在宮中是專為皇帝后妃出遊準備車馬的,在太宗出去打獵或遊玩時,武則天總是騎馬護駕,前後照應,這使她練成了一身好騎術,長期的馬上運動使她一直保持着健康和充沛的精力。武則天在當才人時就成功降服了太宗的烈馬,女流之輩竟勝於鬚眉,有很大的勇氣和見識。
興趣廣泛
武則天興趣廣泛,她寫得一手好字,喜歡音樂、詩歌。她還喜歡大自然的風光,這對她的健康長壽也是大有好處的。武則天的一生經歷了多次巨大動盪,但她能一次次堅持下來,創造出一番偉業,正是她長期修心養性心胸開闊的結果,也是她堅持鍛鍊。愛好廣泛的結果。
參禪修心
武則天27歲時因唐太宗駕崩被送入感業寺,當了尼姑,在這5年裏,她整日參禪打坐,修身養性,學到了佛家氣功“結跏趺坐”功法,這成了她長壽的重要原因之一。
據專家介紹,“禪修”養生的過程,其實就是一種寧神靜志的自然療法。該法在醫療實踐中主要起兩種作用:一是強壯正氣,防病保健。二是增強抗病能力,祛病除疾。
中醫養生學認為“靜則深藏,躁則消亡”,一個人的神志保持安寧,就能少生疾病,健康長壽。即使患病,亦易治療,恢復健康也比較容易,這是神收藏於內的緣故。反之,躁動不安就易患病,並且得病也不易治癒。武則天任帝期間,赦免了一些辱罵自己、誹謗朝政的人,有如此的心胸和修養,無疑是她健康長壽的最佳的保證。
武則天之所有長壽就是因為遵循了一定的方法,大家可以效仿武則天的養生方法,平時要多培養自己的一些興趣愛好,這樣長期鍛鍊的話,就能夠養生瘦身的,尤其是女孩子應該進行合適的身體運動,只有這樣就能夠起到很好的養生效果的,希望上面的養生方法對大家有所幫助。
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