怎樣調節五臟呢
最近很多人都經常容易出現各種各樣的肝臟疾病,肝臟疾病可能會是我們自身容易出現很大的腸胃疾病,可能會給我們自身帶來消化不良的問題,更有甚者還可能會出現肝硬化的問題,按摩方法可以幫助我們達到一個非常不錯的調節肝臟的效果,詳細的為大家普及一下怎樣調節五臟吧。
滋補五臟才能容顏不衰,五臟功能失調。再高明的美容師,恐怕也難掩其憔悴之態。因此,要想養顏美容,首先應增強臟腑的生理功能,這樣才能使容顏不衰。
心與容顏
心主血脈,其華在面,即心氣能推動血液的運行,從而將營養物質輸送全身。心氣虛、心血虧少者可將圓肉、蓮子肉各30克,糯米100克,加水燒沸後改為小火慢慢煮至米粒爛透即可。常服此粥可養心補血,潤膚紅顏。
肝與容顏
肝主藏血,主疏泄,能調節血流量和調暢全身氣機,使氣血平和,面部血液運行充足,表現為面色紅潤光澤。對肝臟失調者,中醫提倡食用“銀杞菊花粥”。其做法為:銀耳、菊花各10克,糯米60克。同放鍋內,加水適量煮粥,粥熟後調入適量蜂蜜服食。常服此粥有養肝、補血、明目、潤膚、祛斑增白之功。
脾與容顏
脾為後天之本,氣血生化之源。脾胃功能健運,則氣血旺盛,見面色紅潤,肌膚彈性良好。脾運障礙者應服用“紅棗茯苓粥”。其做法是:大紅棗20枚,茯苓30克,粳米100克。將紅棗洗淨剖開去核,茯苓搗碎,與粳米共煮成粥,代早餐食。可滋潤皮膚,增加皮膚彈性和光澤,起到養顏美容作用。
以上介紹的怎樣調節五臟的方法效果都非常不錯,多喝一些粥也可以幫助我們達到很好的調理腸胃的效果,還可以有效的幫助我補充體內所需要的營養,有助於促進我們一些青少年身體的健康正常發育,還可以領略不一樣的美味。
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