夏天泡澡好不好呢
一到夏天,因為天氣炎熱,有的人為了降温恨不得泡在水裏面不出來了。一天要泡幾個澡,那麼夏天泡澡好嗎?有的人説夏天泡澡太頻繁會導致皮膚老化,這是真的嗎?聽到皮膚老化估計大家都很害怕吧,但是也有人説泡澡可以減肥,緩解情緒,改善膚色,真是讓人矛盾吧,下面我們就針對夏天泡澡來了解下吧。
首先建議你先泡個熱水澡。當你跳進浴池不一會兒,血液温度升到三十八度C左右、體温上升一度C時,就會開始出汗。這種汗水可速皮膚乾燥時氣化熱的散發,並消耗卡路里,同時增加呼吸次數,達到瘦身的效果。
泡完熱水澡或足浴後,再用冷水沖洗。理由是泡熱水浴時,因出汗排出大量廢物,加速血液流通,促進新陳代謝,以致血管擴張,再衝冷水可使血管收縮;如此一張一縮,可保持皮膚與肌肉的彈性,防止鬆弛,更有利於防止血管硬化。
冷熱浴比單純冷水或熱水浴更能加快心臟的跳動,並把大量的血液送到皮膚表面,促進全身的內分泌,讓肌膚更有光澤。汗液從脹大了的毛孔中排出,隨之帶出體內有毒廢物,這些廢物一般都是淋浴洗不着的。
洗冷熱浴時,血脈通暢,可促進新陳代謝;全身血管一張一弛,漸有彈性,更可預防動脈硬化,避免高血壓和中風。人體的細胞和中樞神經系統有傳導作用,它們既能吸熱、也能散熱,因此冷熱浴不僅是血管的運動、全身細胞的活動,也是排除體內廢物、保持肌膚紅潤光澤、強身健體保窈窕的好方法。
持續的泡澡,不但可以去除體寒,讓身體機能回覆正常的狀態,同時也可以將血液中的膽固醇慢慢的去除,讓你的血液流動的速度恢復正常,更可以刺激身體的循環作用,加速新陳代謝。而且在進行泡澡的時候,身體的大量排汗有助熱量的消耗,這會大大改善因局部性循環不良所引起的下半身肥胖。
上面講的就是夏天泡澡好嗎?相信大家都很清楚了吧,泡澡可以消除疲勞,改善失眠,還可以緩解心情,讓整個人都放鬆,夏天大量流汗泡澡可以清潔皮膚,把塞在毛細孔裏的廢物排出,讓皮膚更加有光澤,重點是可以減肥哦,所以大家每個星期可以適當泡上二至三個澡。
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