濕熱體質能吃西洋參嗎
日常生活當中或許很多人並不瞭解痰濕體質的真正原因,痰濕體質是由於身體中痰濕和濕氣過重,引起的一種體質,這類患者多數可通過食療方式來調理,那麼很多人會問痰濕體質可以吃西洋參嗎?西洋參是大補的補品,這對痰濕體質沒好處,痰濕體質的飲食很關鍵,體質可以吃什麼呢?
在飲食方面,不宜多吃甜膩酸澀的食品,如石榴、李子、柚子、枇杷、砂糖、甲魚等。飲食以清淡為主,限制食鹽的攝入,且每餐不宜過飽,一定要吃早餐。
日常生活中,可以多加食用味淡性温平、健脾益腎、化瘀祛痰的食物。下面小編就羅列出了這些食物。
谷薯類
如大米、小米、紅薯、燕麥、玉米、薏米仁等。
多加食用味淡性温平、健脾益腎、化瘀祛痰的食物
蔬菜類
如包菜、冬瓜、黃瓜、洋葱、韭菜、香椿、大蒜、生薑、蘆筍、黑木耳、紫菜、海帶、荸薺、栗子、杏仁、板栗、腰果等。
瓜果類
蘋果、草莓等。
豆類
如豆腐、豆芽、扁豆、赤小豆、蠶豆等。
魚蝦蛋肉類
如鯽魚、鰱魚、帶魚、河蝦、牛肉、羊肉、狗肉、雞肉、雞蛋、海蔘、鮑魚等。
奶類
如牛奶、酸奶、奶酪;油脂類,如橄欖油、玉米油、色拉油等。
下面小編給大家整理了適宜痰濕體質者多加食用的幾道養生藥膳。
1、珍珠薏米丸
材料
瘦豬肉200g,薏米150g,生薑30g,鹽、味精、蛋清、澱粉、白糖、植物油各適量。
做法
將豬肉洗淨,剁成肉餡,做成直徑2釐米大小的肉丸備用;生薑切成細末備用。
將薏米洗淨,備用的肉丸裹上生薏米、生薑末,放在鍋內蒸10-15分鐘,然後取出肉丸,放調味品勾芡即可食用。
功效
健脾化濕和胃,降脂輕身。
關於痰濕體質可以吃西洋參嗎?其實是不可以的,這樣效果不好,會讓西洋參殘留在體內不易消化,不管是食物方面,還是中藥方面,在做的時候都要吃對痰濕體質有幫助的,能夠健脾開胃,幫助消化的食物,如玉米,豬肉,羊肉,這才真正的適合痰濕體質的食物。
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