緩解疲勞用什麼泡腳好
腳部有很多的身體穴位,這些穴位都是對應我們身體很多器官的,如果能很好的讓這些穴道得到刺激和放鬆,那麼我們的身體就能很健康。尤其是在身體比較疲勞的時候,泡腳就能讓身體得到很好的緩解疲勞的效果。緩解疲勞用什麼泡腳最好呢?這個問題我想大家都很想知道,下面我們就説説看。
第一:
足浴時要注意温度適中(最佳温度在40-45℃),既防止水温過灼傷皮膚,尤其是昏迷、生活不能自理者,同時涼水對血管的收縮作用而有利健康。最好能讓水温按足部適應逐步變熱。
第二:
足浴的時間在30-40分鐘為宜,足浴時間內水温要保持,尤其進行足浴治療時,只有保持一定的温度和確保規定的足浴時間,才能保證藥物效力的最大發揮,從而起到治療的效果。
第三:
足藥浴時,如給予足部以適當的物理刺激,如按摩、捏腳或搓腳等,有條件者也可使用具有加熱和按摩功能的足浴盆進行足浴,效果更佳。
第四:
飯前、飯後30分鐘不宜進行足浴,由於足浴時,足部血管擴張,血容量增加,造成胃腸及內臟血液減少,影響胃腸的消化功能。飯前足藥浴可能抑制胃液分泌,對消化不利,飯後立即足浴可造成胃腸的血容量減少,影響消化。
緩解疲勞用什麼泡腳這個問題,在看過上面的介紹後,大家都應該在心裏有比較滿意的答案了。瞭解了這個問題的答案後,在平常的生活中,我們就能更好的保養我們的身體。減少身體受到疾病影響,就能讓我們的身體更加的健康。所以大家一定要注意。
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