除去小肚腩吃什麼
每當逢年過節的時候,大家都會被長輩們胡吃海塞,亂吃一通,這就導致了過完節後大家都胖了幾斤,其中最為明顯得當屬小肚子。因為坐在那裏長久不活動,肚子上得肉食最容易堆積的,至於如何解決掉肚子上的小贅肉,相信是很多朋友做夢都想着要完成的事情,那麼趕快來看一看吧。
1.鮮葵粥:
鮮葵菜100g,大米50g。將葵菜洗淨,切細備用;大米淘淨,放人鍋中,加清水適量煮粥,待熟時調入葵菜,再煮一、二沸服食。
每日1劑,連續3~5天。可清熱潤腸,涼血解毒。適用於胃腸積熱所致的大便祕結,小便淋澀,痢疾便血,疔瘡疽腫等。
2.郁李仁粥:
郁李仁10g,大米100g。將郁李仁擇淨,搗碎,放人鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘後,水煎取汁,加大米煮為稀粥即成。
每日1劑,連續2~3天。可潤腸通便,利水消腫。適用於大便乾燥難解,小便不利,水腫脹滿(肝硬化腹水),肢體水腫等。
3.麻子仁粥:
麻子仁20g,大米100g,白糖適量。將麻子仁擇淨,放人鍋中,加清水適量,浸泡5~10分鐘後,水煎取汁,加大米煮粥,待熟時調入白糖,再煮一、二沸即成。
每日1劑,連續3~5天。可潤腸通便,滋養補虛。
由於過節時候的不節制飲食,導致很多朋友在佳節其實胖了一圈。對於如何去除肚子上的小贅肉,朋友們可以嘗試着上面的做法,每天喝一些清淡的粥類,而不是大魚大肉,相信長久堅持下去,不僅整個人會清瘦下去,也有助於腸胃的吸收。
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