女人睡前做這事頭髮掉光
每人都想擁有一頭烏黑茂密的頭髮,然而卻因為種種問題,使人的頭髮大把大把的脱落,一起來看看防脱髮的妙招,要從根本下手!最近,日本美容健康網站“魅力增加”網介紹了7個有助防脱髮的生活習慣。
1用無香味、無顏色的洗髮水。
市面上不少洗髮水都含有合成界面活性劑,洗淨力強,但容易傷頭皮。最好選用不含色素、香料、防腐劑等添加劑的弱酸性洗髮水,減少對頭皮的刺激。
2用洗髮水前先打出沫。
塗洗髮水前,先梳去頭髮、頭皮間的污垢,這樣可減少洗髮水的使用量。洗髮水要先在手掌上弄出豐富的泡沫後再塗抹在頭髮上。
3按摩放鬆頭皮。
頭皮是頭髮賴以生長的“土壤”,若頭皮摸上去幹燥堅硬,頭髮就會缺少營養,導致脱落。按摩頭皮有助放鬆,促進血液循環,從而預防脱髮。按摩時用指腹適當用力,左右來回推揉整塊頭皮,每天至少做15—20分鐘。
4用電吹風,七八成干時換冷風。
濕頭髮容易滋生細菌,因此洗完後要儘早讓頭髮乾燥。電吹風使用時要離頭髮20—30釐米遠,同時不要長時間對着一個地方吹。當用熱風吹到七八成干時,要換用冷風吹,有利於保護頭皮及定型。
5多吃番茄、柑橘。
抽煙百害無利,影響頭皮血液循環,不利頭髮生長,應儘量戒掉。實在離不開煙草的人,飲食上要注意多吃番茄、柑橘等水果來補充維生素C。
6睡前別吃東西。
暴飲暴食、偏食、吃快餐等,均不利頭髮健康,尤其是睡覺前要保持空腹狀態,否則會影響血液循環,加速脱髮。
7晚上10點前要睡覺。
夜間10點至凌晨2點,毛母細胞的新陳代謝處於活躍狀態,是頭髮生長的“黃金時期”。因此,最好在晚上10點前入睡。
人們每天梳頭時,都要掉一些頭髮,這是新陳代謝現象,平均每天掉幾十根頭髮是正常的。早春和秋末季節,女性由於荷爾蒙的分泌,生理狀況不易保持平衡,有時一天掉百把根頭髮也不必擔心。但若不是這些情況,脱髮遠遠大於此數,就應引起重視了。
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